Speck und Schnittlauch-Schmand
Dieser Eintopf enthält so viele gute, ausgewogene und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und glücklich machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.
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Küchenutensilien
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Wiener Würstchen
200 Stück
Bacon
80 g
Braune Linsen
1 Packung
Porree
1 Stück
Karotte
2 Stück
Vorw. festk. Kartoffeln
1 Stück
Hühnerbrühe
8 g
Petersilie glatt/Schnittlauch
10 g
Schmand
150 g
Zwiebel
1 Stück
Wasser
400 ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Porree der Länge nach halbieren, gründlich auswaschen und nur den weißen und hellgrünen Teil in ca. 0,5 cm breite Ringe schneiden. Karotte schälen, quer halbieren und in ca. 0,5 cm breite Halbmonde schneiden. Kartoffel schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Zwiebel halbieren, abziehen und fein hacken.
Einen großen Topf ohne Fettzugabe erhitzen und Baconstreifen und Porree für 1 – 2 Min. unter Rühren anschwitzen. Das übrige Gemüse hinzugeben und weitere 1 – 2 Min. anschwitzen.
Gemüse mit 400 ml [600 ml | 800 ml] heißem Wasser\* und Hühnerbrühpulver ablöschen und abgedeckt für ca. 12 – 15 Min. kochen lassen, bis das Gemüse weich genug ist. Danach mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Linsen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen, bis es klar durchläuft. Würstchen schräg in 2 cm dicke Scheiben schneiden und beides in den letzten 5 Min. mit in die Suppe geben.
Die Blätter der Petersilie abzupfen, grob hacken und unter die Suppe rühren. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden, in einer kleinen Schüssel mit dem Schmand vermengen und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.
Linseneintopf auf Schüsseln verteilen. Mit Schnittlauchschmand toppen oder den Schmand dazureichen. Guten Appetit!
3356
kJ
Energie (kJ)
802
kcal
Energie (kcal)
48
g
Fett
17
g
davon gesättigte Fettsäuren
39
g
Kohlenhydrate
16
g
davon Zucker
32
g
Eiweiß
7
g
Salz
Gemüse und Schnittlauch-Schmand
Gemüse und Schnittlauch-Schmand
Gemüse und Schnittlauch-Schmand
Gemüse und Schnittlauch-Schmand
Gemüse und Schnittlauch-Schmand
Gemüse und Schnittlauch-Schmand
Gemüse und Schnittlauch-Schmand
Gemüse und Schnittlauch-Schmand
Gemüse und Schnittlauch-Schmand
Gemüse und Schnittlauch-Schmand
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne
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