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Bifteki mit Hirtenkäse auf Orzotto
High Protein
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Thermomix
Bifteki mit Hirtenkäse auf Orzotto

dazu Karotten und Babyspinat

25 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

'One pot', 'one pan', 'one tray' gehören alle in die Kategorie „einfacher geht's nicht“. Schmeiß alles in einen Topf, eine Pfanne oder auf ein Blech und schon erledigt sein Dein Essen fast von selbst. Mit Bonus: Du musst kaum was abwaschen und Deine Mahlzeit steht meist schnell auf dem Tisch.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Lupine
Senf
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Küchenutensilien

Große Schüssel
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Nutri-score-c
Schnell
One-Pot-Gericht
Zutaten
Gemischte Hackfleischzubereitung

Gemischte Hackfleischzubereitung

250 g

Orzo-Nudeln

Orzo-Nudeln

180 g

Hirtenkäse leicht

Hirtenkäse leicht

100 g

Karotte

Karotte

1 Stück

Babyspinat

Babyspinat

50 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Ajvar

Ajvar

25 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

Hartkäse ital. Art, gerieben

20 g

Oregano, gerebelt

Oregano, gerebelt

2 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

4 g

Hühnerbrühe

Hühnerbrühe

4 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

15 g

Wasser

Wasser

400 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Zu Beginn

Karotte schälen, längs halbieren und in ca. 0,5 cm breite Halbmonde schneiden.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren.

Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

15 g [20 g | 25 g] Öl* und Karotten zugeben und 7 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen fortfahren.

2
Für Bifteki & Risotto

Hirtenkäse in eine große Schüssel fein bröseln. Hackfleisch, Gewürzmischung „Hello Mezze“, die Hälfte des Oreganos, Salz* und Pfeffer* dazugeben und gut durchkneten. Aus der Masse 4 [6 | 8] ovale Frikadellen formen.

400 ml [600 ml | 800 ml] Wasser* im Wasserkocher erhitzen. 

Orzo-Nudeln in den Mixtopf zugeben. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 3 Min./120 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

3
Risotto kochen

400 g [600 g | 800 g] heißes Wasser*, Hühnerbrühpulver, Ajvar, Hälfte Oregano, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben und mit dem Spatel über den Mixtopfboden rühren, um die Orzo-Nudeln zu lösen.

Anstelle des Messbechers den Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 10 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen.

Währenddessen fortfahren.

4
Bifteki braten

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen und Bifteki 6 – 7 Min. je Seite anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

5
Fertigstellen

Orzo-Nudeln in eine große Schüssel umfüllen und portionsweise Babyspinat unterheben, bis er etwas zusammengefallen ist. Geriebenen Hartkäse unterrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Orzotto auf Teller verteilen und die Bifteki darauf anrichten.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3673

kJ

Energie (kJ)

878

kcal

Energie (kcal)

40.7

g

Fett

21.7

g

davon gesättigte Fettsäuren

77.9

g

Kohlenhydrate

11.6

g

davon Zucker

6.8

g

Ballaststoffe

50.3

g

Eiweiß

4.61

g

Salz

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