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Bifteki mit Bio-Rinderhack & Hirtenkäse im Fladenbrot
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Bifteki mit Bio-Rinderhack & Hirtenkäse im Fladenbrot

dazu klassischer griechischer Salat

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Sandwiches sind zu Recht ein so beliebtes Essen: Sie sind vielseitig und von süßlich-mild bis herzhaft-deftig echte Alleskönner! Außerdem können sie jede Länderküche abbilden: deutsch, vietnamesisch, dänisch etc. Am Ende heißt es bloß noch: Aufschneiden, stapeln und zubeißen!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
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Zutaten
Bio Rinderhackfleischzubereitung

Bio Rinderhackfleischzubereitung

250 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Oregano/Petersilie

Oregano/Petersilie

10 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Gewürzmischung „Hello Mezze“

2 g

Hirtenkäse leicht

Hirtenkäse leicht

100 g

Naturjoghurt

Naturjoghurt

75 g

Tomatenpesto

Tomatenpesto

25 g

Tomate

Tomate

75 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

2 g

Salatherz

Salatherz

150 g

Mini-Fladenbrot

Mini-Fladenbrot

300 g

Kleine Salatgurke

Kleine Salatgurke

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

1.5 Esslöffel

Zubereitung
1
Zwiebel braten

Zwiebel halbieren, eine Hälfte in sehr feine Halbringe schneiden, die andere Hälfte fein würfeln.

In einer kleinen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Olivenöl* erhitzen und die Zwiebelwürfel darin 2 – 3 Min. glasig anschwitzen. Beiseitestellen.

2
Für den Salat

Gurke nach Belieben schälen, längs halbieren und mit einem Löffel entkernen. Gurkenkerne in ein hohes Rührgefäß geben.

Gurkenhälften in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden.

Tomate in 2 cm große Würfel schneiden.

Salatherz längs halbieren und in 1 cm dicke Streifen schneiden.

3
Salat mischen

„Hello Buon Appetito“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* zu den Gurkenkernen in das hohe Rührgefäß geben und mit dem Pürierstab pürieren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und in eine große Schüssel geben.

Gurken, Tomaten, Zwiebelstreifen und Romanasalat unter das Dressing mischen.

Tipp: Wenn Du nicht so gerne rohe Zwiebeln magst, kannst Du sie in diesem Schritt weglassen.

4
Für den Dip

Petersilien- und Oreganoblätter getrennt voneinander fein hacken.

Petersilienblätter in die Schüssel zum Salat geben.

Hirtenkäse in 1 cm große Würfel schneiden, 6 [9 | 12] Würfel beiseitelegen und den Rest unter den Salat mischen.

In einer kleinen Schüssel Joghurt und Tomatenpesto verrühren und mit Pfeffer* abschmecken. 

5
Bifteki formen

In einer großen Schüssel Hackfleisch, gehackte Zwiebeln, „Hello Mezze“, Oregano, Salz* und Pfeffer* gut durchkneten.

Aus der Masse 6 [9 | 12] Frikadellen formen, dabei jeweils 1 Hirtenkäsewürfel in die Mitte drücken und mit dem Hackfleisch gut umschließen.

Bällchen zu etwas abgeflachten ovalen Frikadellen formen.

6
Ab an den Grill

Bifteki auf dem Grill oder in der Pfanne von jeder Seite ca. 4 – 5 Min. braten, bis das Fleisch innen gar ist. 

Fladenbrote waagerecht auf- aber nicht ganz durchschneiden, dann von jeder Seite ca. 1 Min. auf dem Grill rösten.

Fladenbrote innen mit dem Dip bestreichen, etwas Salat und die Bifteki hineingeben und mit dem restlichen Salat genießen.

Guten Appetit! 

Nährwerte pro Portion

4267

kJ

Energie (kJ)

1020

kcal

Energie (kcal)

48

g

Fett

7.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

95.4

g

Kohlenhydrate

17.4

g

davon Zucker

10.2

g

Ballaststoffe

52.6

g

Eiweiß

5.74

g

Salz

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