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Beef Bulgogi Sandwich mit Koriander & grüner Paprika
Wenig Aufwand
Beef Bulgogi Sandwich mit Koriander & grüner Paprika

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

40 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Koreanisch

Sandwiches sind zu Recht ein so beliebtes Essen: Sie sind vielseitig und von süßlich-mild bis herzhaft-deftig echte Alleskönner! Außerdem können sie jede Länderküche abbilden: deutsch, vietnamesisch, dänisch etc. Am Ende heißt es bloß noch: Aufschneiden, stapeln und zubeißen!

Allergene

Weizen
Senf
Schwefeldioxid oder Sulfite
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier
Fisch
Sesamsamen

Küchenutensilien

Backblech

Tags

Ohne Milchprodukte
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Wenig Aufwand
Zutaten
Mini-Fladenbrot

Mini-Fladenbrot

2 Stück

Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

200 g

Bulgogisoße

Bulgogisoße

50 ml

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Grüne Paprika

Grüne Paprika

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Sesam

Sesam

10 g

Mayonnaise

Mayonnaise

68 ml

Süßkartoffel

Süßkartoffel

1 Stück

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

25 g

Koriander

Koriander

10 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Ofengemüse vorbereiten

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zwiebel halbieren, abziehen und in feine Streifen schneiden. Paprika halbieren, Kerngehäuse und Strunk entfernen und Paprikahälften in 1 cm breite Streifen schneiden. Süßkartoffel längs halbieren, dann längs vierteln und in 1 cm dünne Scheiben schneiden.

2
Bulgogi-Mischung

Hackfleisch in kleinen Stücken, Zwiebelstreifen und Paprikastreifen in eine Auflaufform geben und zusammen mit der Bulgogisoße und dem Sesam vermengen.

3
Im Ofen backen

Die Auflaufform auf die Seite von einem mit Backpapier belegten Backblech stellen. Auf der anderen Seite die Süßkartoffelscheiben verteilen und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\*, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Tipp: Falls es etwas eng auf dem Backblech werden sollte, kannst Du auch alles auf 2 Bleche verteilen. Alles auf der mittleren Schiene im Backofen für 25 – 30 Min. backen. In den letzten 5 – 7 Min. der Backzeit die Mini-Fladenbrote mitbacken.

4
Karotte raspeln

Karotte schälen und grob raspeln. Korianderblätter vom Stengel zupfen.

5
Für den Dip

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise und Sweet-Chili-Soße mit Salz\* und Pfeffer\* zu einem Dip verrühren.

6
Sandwich belegen

Nach der Garzeit die Möhrenraspeln in die Auflaufform geben und vermengen. Mini-Fladenbrot längs aufschneiden und die innere Teigschicht aushöhlen. Beide Seiten der Mini-Fladenbrote mit der Sweet-Chili-Mayonnaise bestreichen. Mit der Bulgogi-Mischung belegen und mit Korianderblättern garnieren. Dazu die Süßkartoffelscheiben mit der restlichen Sweet-Chili-Mayo servieren und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

5276

kJ

Energie (kJ)

1261

kcal

Energie (kcal)

60

g

Fett

15

g

davon gesättigte Fettsäuren

136

g

Kohlenhydrate

31

g

davon Zucker

38

g

Eiweiß

4

g

Salz

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