Toggle sidebar
Aromatischer Gemüse-Eintopf mit Bulgogi Hack
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Aromatischer Gemüse-Eintopf mit Bulgogi Hack

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

25 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Koreanisch

Weniger Kohlenhydrate, voller Geschmack! Genieße dieses leckere Low Carb Gericht mit weniger als 50 g Kohlenhydraten pro Portion.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Fisch
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Thermomix

Tags

Ohne Milchprodukte
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb
Zutaten
Hackfleischzubereitung vom Weiderind

Hackfleischzubereitung vom Weiderind

200 g

Ofenkartoffel

Ofenkartoffel

1 Stück

Spitzkohl

Spitzkohl

1 Stück

Karotte

Karotte

2 Stück

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

2 Stück

Bulgogisoße

Bulgogisoße

50 ml

Sesamöl

Sesamöl

10 ml

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Rinderbrühe

Rinderbrühe

6 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Wasser

Wasser

500 g

Weißweinessig

Weißweinessig

1 Teelöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen.

Karotte nach Belieben schälen, längs halbieren und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Kartoffel schälen und in 1 cm Würfel schneiden.

Karotten und Kartoffeln in den Gareinsatz geben [evtl. überstehendes Gemüse in den Varoma-Behälter geben].

2
Varoma vorbereiten

Spitzkohl vierteln, Strunk entfernen und Kohl in ca. 1,5 cm Streifen schneiden.

Zwiebel grob würfeln.

Spitzkohl und Zwiebel in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen. 

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

3
Dampfgaren

Rinderbrühe, Sojasoße, 400 g [450 g | 500 g] Wasser*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min. [26 Min. | 28 Min.]/Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

10 Min. vor Ende der Dampfgarzeit fortfahren.

4
Fleisch anbraten

Eine große Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Hackfleisch darin 4 – 5 Min. krümelig anbraten.

Mit Bulgogisoße und 100 ml Wasser* ablöschen, 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Soße eingedickt ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

5
Fertigstellen

Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.

Gemüse in eine große Schüssel geben und Brühe aus dem Mixtopf dazugießen. Vermischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

6
Anrichten

Eintopf auf tiefe Teller verteilen und mit Bulgogi-Hack toppen. Sesamöl zum Schluss über die Teller träufeln.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2575

kJ

Energie (kJ)

616

kcal

Energie (kcal)

32.9

g

Fett

10.4

g

davon gesättigte Fettsäuren

44.8

g

Kohlenhydrate

26.7

g

davon Zucker

31

g

Eiweiß

6.23

g

Salz

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

25 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb
Curries

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb
Curries

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb
Curries

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
High Protein
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

20 Min. 2/3
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb
Ähnliche Rezepte

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

25 Min. 2/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb

dazu Kirschtomaten und Kräuter-Croûtons

20 Min. 1/3
Thermomix
Kalorien im Blick
Schnell
Viel Gemüse
Low Carb

Spitzkohl, Kartoffeln und Karotten

25 Min. 2/3
High Protein
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb
Curries

auf Kichererbsen-Porree-Gemüse

30 Min. 2/3
High Protein
Family
Thermomix
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Low Carb
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen