Toggle sidebar
Vegetarisk plantefarsgryde
Vegetarisk
Under 650 kcal
Børnevenlig
Vegetarisk plantefarsgryde

med blød kartoffelmos og syltet agurk

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Dansk

I aften laver vi en fantastisk, vegetarisk plantefarsgryde med masser af godt i. Vi fylder vores gryderet med plantefars, champignon, løg, gulerødder, Worcestershire sauce, sojasauce og tomatpuré. Vidunderligt tilbehør er cremet kartoffelmos og sursød, dildsyltet agurk.

Allergens

Selleri
Sulfitter
Byg
Hvede
Sennep
Gluten
Æg
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Rivejern

Tags

Vegetarisk
Under 650 kcal
Børnevenlig
SEO
Ingredienser
Gulerod

Gulerod

1 stk

Løg

Løg

1 stk

Champignon

Champignon

200 g

Plantefars

Plantefars

160 g

Tomatpuré

Tomatpuré

0.5 dåse

Mamas Favorit

Mamas Favorit

4 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Worcestershiresauce

Worcestershiresauce

0.5 stk

Bouillon

Bouillon

4 g

Kartofler

Kartofler

500 g

Agurk

Agurk

1 stk

Dild

Dild

1 pose

Hvidvinseddike

Hvidvinseddike

25 ml

Sukker

Sukker

0.5 tsk

Vand

Vand

1 spsk

Mælk

Mælk

3 spsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Hvedemel

Hvedemel

0.5 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Vand

Vand

2 dl

Preparation
1
Sylt agurk

Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog.

Skær agurk i tynde skiver.

Hak dild fint.

Bland agurk, dild, hvidvinseddike, sukker [1/2 tsk | 1 tsk], vand [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt i en lille skål.

Hæld lage fra inden servering. 

2
Lav kartoffelmos

Skræl kartoffel, og skær i 2 cm tern.

Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra. Tilsæt mælk [3 spsk | 6 spsk], salt [½ tsk | 1 tsk] og et nip peber, og mos med en kartoffelmoser eller gaffel.

Stil til side med låg på.

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.

3
Forbered grøntsager

Imens, riv gulerod (uskrællet) groft.

Hak løg fint.

Hak svampe groft.

4
Steg plantefars

Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg svampe og løg i 5-6 min, eller indtil bløde.

Tilsæt plantefars og gulerod, og steg videre i 2-3 min. 

Tilsæt Mamas Favorit, worcestershire sauce [1/2 pakke, 2P], sojasauce og tomatpuré [1/2 dåse, 2P], og steg i yderligere 2-3 min.

5
Lav gryde

Imens, pisk vand [2 dl | 4 dl], grøntsagsbouillon, salt [1/4 tsk |1/2 tsk] og hvedemel [1/2 spsk | 1 spsk] sammen til en jævning i en kande.

Tilsæt jævning til stegepanden, og lad simre på middel varme i 3-4 min, eller indtil tyknet.

Smag til med salt og peber.

6
Server

Anret kartoffelmos på tallekener.

Top med plantefarsgryde. 

Server med agurk.

Nutrition per serving

510

kcal

Kalorier (kcal)

2133

kJ

Energi (kJ)

12.5

g

Fedt

2

g

Mættet fedt

67.1

g

Kulhydrat

17.4

g

Sukker

27.8

g

Protein

6.3

g

Salt

Similar Recipes

med krydret tomatsauce og oste-pangrattato

15 min 1/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Børnevenlig
Nem

med cremet calabresesauce og frisk basilikum

20 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Børnevenlig
Vegetariske "solfritters"
LIGHTYEAR

med "satellitsalat", nudler og forårsløg

25 min 1/3
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Børnevenlig

med saftig kålsalat og ranchdressing

15 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Børnevenlig
Nem
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste