med blød kartoffelmos og syltet agurk
I aften laver vi en fantastisk, vegetarisk plantefarsgryde med masser af godt i. Vi fylder vores gryderet med plantefars, champignon, løg, gulerødder, Worcestershire sauce, sojasauce og tomatpuré. Vidunderligt tilbehør er cremet kartoffelmos og sursød, dildsyltet agurk.
Allergens
Utensils
Tags
Gulerod
1 stk
Løg
1 stk
Champignon
200 g
Plantefars
160 g
Tomatpuré
0.5 dåse
Mamas Favorit
4 g
Sojasauce
25 ml
Worcestershiresauce
0.5 stk
Bouillon
4 g
Kartofler
500 g
Agurk
1 stk
Dild
1 pose
Hvidvinseddike
25 ml
Sukker
0.5 tsk
Vand
1 spsk
Mælk
3 spsk
Salt
0.5 tsk
Olivenolie
0.5 spsk
Hvedemel
0.5 spsk
Salt
0.25 tsk
Vand
2 dl
Bring en mellemstor gryde med saltet vand i kog.
Skær agurk i tynde skiver.
Hak dild fint.
Bland agurk, dild, hvidvinseddike, sukker [1/2 tsk | 1 tsk], vand [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt i en lille skål.
Hæld lage fra inden servering.
Skræl kartoffel, og skær i 2 cm tern.
Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv, og hæld vand fra. Tilsæt mælk [3 spsk | 6 spsk], salt [½ tsk | 1 tsk] og et nip peber, og mos med en kartoffelmoser eller gaffel.
Stil til side med låg på.
TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos.
Imens, riv gulerod (uskrællet) groft.
Hak løg fint.
Hak svampe groft.
Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg svampe og løg i 5-6 min, eller indtil bløde.
Tilsæt plantefars og gulerod, og steg videre i 2-3 min.
Tilsæt Mamas Favorit, worcestershire sauce [1/2 pakke, 2P], sojasauce og tomatpuré [1/2 dåse, 2P], og steg i yderligere 2-3 min.
Imens, pisk vand [2 dl | 4 dl], grøntsagsbouillon, salt [1/4 tsk |1/2 tsk] og hvedemel [1/2 spsk | 1 spsk] sammen til en jævning i en kande.
Tilsæt jævning til stegepanden, og lad simre på middel varme i 3-4 min, eller indtil tyknet.
Smag til med salt og peber.
Anret kartoffelmos på tallekener.
Top med plantefarsgryde.
Server med agurk.
510
kcal
Kalorier (kcal)
2133
kJ
Energi (kJ)
12.5
g
Fedt
2
g
Mættet fedt
67.1
g
Kulhydrat
17.4
g
Sukker
27.8
g
Protein
6.3
g
Salt