Toggle sidebar
Vegetarisk Middelhavspasta
Vegetarisk
Under 650 kcal
Børnevenlig
Vegetarisk Middelhavspasta

med krydret tomatsauce og oste-pangrattato

15 min
Sværhedsgrad: 1/3
Mediterransk

Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> Vi håber I er sultne, aftenens opskrift frister nemlig med en masse godt! Vi ovnbager tomat, rødløg, paprika, hvidløg og aubergine, og blander dem derefter i en lækker sauce sammen med tomatpuré, grøntsagsbouillon og rigatoni. Vi topper herligheden med hjemmelavet, sprød pangrattato med basilikum og ost.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Sulfitter
Hvede
Mælk
Gluten
Æg
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Bageplade

Tags

Vegetarisk
Under 650 kcal
Børnevenlig
Klimavenlig
SEO
Nem
Ingredienser
Pasta

Pasta

1 pakke

Cherrytomater

Cherrytomater

125 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

2 stk

Balsamico

Balsamico

12 ml

Løg

Løg

1 stk

Basilikum

Basilikum

1 pose

Panko

Panko

30 g

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Tomatpuré

Tomatpuré

1 dåse

Aubergine

Aubergine

1 stk

Peberfrugt

Peberfrugt

1 stk

Bouillon

Bouillon

4 g

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Sukker

Sukker

0.5 tsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Lav pangrattato 

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft.

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Fordel panko på en bageplade med bagepapir, og dryp med olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk]. 

Bag i ovnen i 3-4 min, eller indtil gylden og sprød. 

Krydr med et nip salt og peber, og overfør til en lille skål.

2
Forbered grøntsager

Halver cherrytomater.

Skær rødløg i tynde, halve skiver.

Hak basilikum fint.

Skræl hvidløg.

Skær aubergine og peberfrugt i 2 cm tern.

3
Bag grøntsager

Fordel tomat og rødløg i den ene side på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med balsamico og en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen.

Fordel peberfrugt og aubergine i den anden side. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 20-25 min, eller indtil møre.

Tilsæt hvidløg, når der er 15 min tilbage.

4
Kog pasta

Tilsæt pasta til gryden med kogende vand, og kog i 11-12 min, eller indtil ‘al dente’.

Gem en smule pastavand [1,5 dl | 3 dl], og hæld resten fra. 

Vend eventuelt pasta med en smule olivenolie i gryden. 

TIP: Vandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid.

5
Steg grøntsager

Opvarm en stor stegepande på middelhøj varme.

Tilsæt bagt tomat, hvidløg, rødløg, tomatpuré, sukker [1/2 tsk | 1 tsk] og salt [1/2 tsk | 1 tsk], og steg i 1-2 min. Mos tomat, rødløg og hvidløg med en gaffel. Tilsæt pastavand, grøntsagsbouillon og pasta, og rør rundt. 

Tilsæt peberfrugt og aubergine, og vend sammen.

Rør finrevet ost og basilikum i skålen med pangrattato.

6
Server

Anret Middelhavspasta i dybe tallerkener.

Drys med pangrattato.

Nutrition per serving

577

kcal

Kalorier (kcal)

2415

kJ

Energi (kJ)

9.27

g

Fedt

3

g

Mættet fedt

96.89

g

Kulhydrat

23.6

g

Sukker

21.81

g

Protein

3.2

g

Salt

Similar Recipes

med saftig kålsalat og ranchdressing

15 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Børnevenlig
Nem

med hvidløgskogte ris og mild limeyoghurt

15 min 1/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Nem

med saftig æbleslaw og ovnbagte kartoffelbåde

15 min 2/3
Vegetarisk
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte grøntsager og lime-'crema'

10 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Nem
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste