med spicy coleslaw og snittet forårsløg
Server familiens vidunderlige svinekoteletter, som paneres i panko og vores færdiglavede krydderiblanding Panamad. Spændende tilbehør er en stærk coleslaw med majs, agurk, gulerod, kålmix, fraiche, jalapeño og forårsløg.
Allergens
Utensils
Tags
Agurk
1 stk
Forårsløg
1 stk
Chili
1 stk
Gulerod
1 stk
Majs
1 dåse
Panamad
4 g
Panko
30 g
Snittet kålsalat
150 g
Yoghurt
75 g
Svineschnitzel
300 g
Æg
1 stk
Salt
0.25 tsk
Olivenolie
1 spsk
Hvedemel
2 spsk
Salt
0.5 tsk
Hak agurk groft. Snit forårsløg fint. Flæk jalapeño, fjern kerner, og hak fint. Riv gulerod (uskrællet) groft. Hæld væde fra majs.
Bland Panamad, panko, salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et stort nip peber i en dyb tallerken. Pisk æg [1 stk I 2 stk] i en anden dyb tallerken. Kom hvedemel [2 spsk | 4 spsk] i en tredje dyb tallerken. Vend svinekød i mel, derefter i æg og til sidst i panering.
Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op ved middelhøj varme. Steg schnitzler i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldne og gennemstegte. Overfør til en tallerken med køkkenrulle. TIP: Tilsæt ekstra olivenolie ved behov, så kødet ikke sidder fast i panden.
Bland majs, agurk, gulerod, snittet salat, yoghurt, salt [1/2 tsk | 1 tsk], jalapeño og halvdelen af forårsløg i en stor skål. Krydr med et nip peber. TIP: Spring jalapeñoen over, eller brug mindre, hvis ikke alle er til stærk mad.
Skær schnitzler i tynde skiver.
Anret coleslaw på tallerkener. Top med schnitzler. Drys med resterende forårsløg.
562
kcal
Kalorier (kcal)
2352
kJ
Energi (kJ)
23.6
g
Fedt
7.4
g
Mættet fedt
42.99
g
Kulhydrat
15.5
g
Sukker
42.96
g
Protein
3.6
g
Salt