Toggle sidebar
Ovnbagt cajun-laks
Hverdag+
Hvedefri
Nem
Ovnbagt cajun-laks

med bagt majskolbe og citronyoghurt

15 min
Sværhedsgrad: 1/3
Amerikansk

I aften frister vi med enkle, klassiske smage med masser af smukke farver. Ovnstegt laks med velsmagende cajun-krydderier. Bagt majs toppet med smør. Bagte løg og kartofler vendt sammen med frisk spinat, og så topper vi med frisk citronyoghurt.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Sulfitter
Mælk
Fisk

Utensils

Bageplade

Tags

Hvedefri
Seasonal
SEO
Nem
Ingredienser
Laksefilet

Laksefilet

250 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Bouillon

Bouillon

4 g

Majskolbe

Majskolbe

1 stk

Små kartofler

Små kartofler

400 g

Løg

Løg

1 stk

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Spinat

Spinat

30 g

Yoghurt

Yoghurt

1 pakke

Olivenolie

Olivenolie

2 spsk

Smør

Smør

2 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Bag majs og kartofler

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Halver kartofler (uskrællet), og skær rødløg i 2 cm både.

Fordel på en bageplade med bagepair. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen.

Skræl majs, og halver. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og placer på bagepladen. Bag i ovnen i 20-30 min, eller indtil majsen er mør og kartoflerne er gyldne.

2
Bland cajunolie

Imens, skær citron [½ stk, 2P] i både.

Bland olivenolie [2 spsk | 4 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], Ay Cajun-ba, grøntsagsbouillon, et skvæt citronsaft og et nip peber i en lille skål.

Skær smør [2 spsk | 4 spsk] i små stykker.

Dub laks tør med køkkenrulle, og krydr med et nip salt.

3
Bag laks

Placer laks på bagepladen, når kartoflerne har 8 min tilbage. 

Top laks og grøntsager med cajunolie.

Fordel smør på bagepladen. 

Bag i ovnen i 7-8 min, eller indtil laksen er gennemstegt. 

TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

4
Lav citronyoghurt

Imens, skyl spinat under koldt vand i et dørslag.

Bland yoghurt, et stort skvæt citronsaft og et nip peber i en lille skål.

5
Tilsæt spinat

Tag færdigbagte grøntsager ud af ovnen, og vend med spinat.

6
Server

Anret laks, majs og kartofler på tallerkener.

Top majs med smør fra bagepladen.

Server med citronyoghurt.

Nutrition per serving

904

kcal

Kalorier (kcal)

3783

kJ

Energi (kJ)

55.2

g

Fedt

17

g

Mættet fedt

73.8

g

Kulhydrat

10.2

g

Sukker

37.7

g

Protein

2

g

Salt

Similar Recipes

med sorte bønner og ternet avocado

15 min 2/3
Hvedefri
Nem
Hoisin pulled pork-tacos
Tacotirsdag

med sesambagte kartofler og sprød glaskålssalat

15 min 1/3
Mælkefri
Nem
Gourmet bacon-hotdogs
Street Food

med ovnbagte kartofler og trøffelmayonnaise

15 min 1/3
Nem
Ovnbagt middelhavstorsk
Hverdag+

med græsk salatost og syrlig basilikumsmør

20 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste