Toggle sidebar
Mandelpaneret svinekød
Hurtig
Børnevenlig
Mandelpaneret svinekød

med ovnbagte rodfrugter og persilledressing

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Fusion

Denne ret er velsmagende og nem, og hvem kan ikke lide det, når sulten er ved at melde sig! Mandelpaneret svinekamfilet serveres med ovnbagte rodfrugter, som får fantastisk smag af vores lækre krydderiblanding, Ay Cajun-ba. En cremet og syrlig persilledressing på fraiche er perfekt tilbehør.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Sulfitter
Byg
Hvede
Havre
Rug
Spelt
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Mælk
Gluten
Æg

Tags

Hurtig
Børnevenlig
Ingredienser
Svinekamfilet

Svinekamfilet

300 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Mamas Favorit

Mamas Favorit

4 g

Fraiche

Fraiche

75 ml

Panko

Panko

50 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

0.5 stk

Mandler

Mandler

20 g

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Rødbede

Rødbede

1 stk

Gulerod

Gulerod

2 stk

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 stk

Pastinak

Pastinak

2 stk

Knoldselleri

Knoldselleri

1 stk

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.5 tsk

Æg til panering

Æg til panering

1 stk

Salt til panering

Salt til panering

0.25 tsk

Salt til kød

Salt til kød

0.25 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Salt til dressing

Salt til dressing

0.25 tsk

Preparation
1
Bag rodfrugter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær pastinak (uskrællet), gulerod (uskrællet) og rødbede (uskrællet) i 1 cm både.

Skræl knoldselleri, og skær i 2 cm tern.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med Ay Cajun-ba, salt og et nip peber, og vend sammen.

Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

TIP: Benyt flere bageplader, hvis der ikke er plads på en.

2
Forbered råvarer

Hak mandler fint.

Hak persille groft (gem nogle blade til anretning).

Pres eller hak hvidløg fint.

Skær citron i både.

Skær svinekød i 3 cm tykke strimler på et andet skærebræt.

TIP: Jo mindre mandelstykkerne er, jo bedre klæber de til kødet.

3
Paner kød

Pisk æg i en dyb tallerken.

Bland mandler, panko, Mamas Favorit og salt i en anden dyb tallerken.

Dup svinekød tør med køkkenrulle, og krydr med salt.

Vend svinekød i æg og derefter i panering.

Overfør til en ren tallerken.

4
Steg kød

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg svinekød i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldent og gennemstegt, og overfør til en tallerken med køkkenrulle.

TIP: Tilsæt mere olivenolie, hvis kødet sidder fast i panden. - Kødet er færdigt, når det er uden antydning af rødt.

5
Lav persilledressing

Imens, bland persille, fraiche, hvidløg, et skvæt citronsaft, salt og et nip peber i en lille skål.

6
Server

Anret svinekød og rodfrugter i dybe tallerkener.

Top rodfrugter med persilleblade.

Server med persilledressing.

Nutrition per serving

3024

kJ

Energi (kJ)

723

kcal

Kalorier (kcal)

29.5

g

Fedt

8.1

g

Mættet fedt

67.8

g

Kulhydrat

24.7

g

Sukker

45.8

g

Protein

4.9

g

Salt

med ovnbagte grøntsager og yoghurtdressing

25 min 2/3
Proteinrig
Børnevenlig

med ovnbagte grøntsager og persilledressing

25 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med ovnbagte grøntsager og persilledressing

25 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med ovnbagte rodfrugter og persilledressing

25 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med ovnbagte grøntsager og persilledressing

25 min 2/3
Børnevenlig

med ovnbagte rodfrugter og persilledressing

25 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med ovnbagte rodfrugter og persilledressing

25 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med ovnbagte grøntsager og persilledressing

25 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig
Similar Recipes

med asiatisk mayonnaise og knasende peanuts

15 min 2/3
Lynhurtig
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Cremet baconpasta
Bedst bedømt

med sprød pangrattato og finrevet ost

20 min 2/3
Hurtig
Børnevenlig

med balsamicostegt champignon og grøn salat

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med kartofler og æblesalat

20 min 2/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste