med za'atar-ris og frisk dild
I aften koger vi ris krydret med den spændende krydderiblanding Za'atar, som giver en vidunderlig smag. Samtidig steger vi kylling og løg med krydderiblandingen Jorden Rundt. Vi serverer vores ris og kylling med frisk agurk og dild og en skøn dressing med tahini, honning og mayonnaise.
Allergens
Utensils
Tags
Jorden Rundt
4 g
Kyllingebryststrimler
300 g
Langkornede hvide ris
150 g
Kyllingebouillon
4 g
Dild
1 pose
Tahini
25 g
Mayonnaise
50 g
Honning
12.5 g
Citrusfrugt
0.5 stk
Agurk
1 stk
Løg
1 stk
Za'atar
8 g
Vand
2.5 dl
Salt
0.5 tsk
Vand
1 spsk
Salt
0.25 tsk
Vand
1 spsk
Smør
1 spsk
Bring vand [2,5 dl | 5 dl] i kog i en mellemstor gryde.
Tilsæt ris, kyllingebouillon og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 11 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg indtil servering.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Skær rødløg i både.
Krydr kylling med Jorden Rundt, salt og peber.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Brun kylling og rødløg i 4-5 min, eller indtil gennemstegt.
Tilsæt vand [1 spsk I 2 spsk], rør godt rundt, og tag panden af varmen.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Imens, skær agurk i halve skiver.
Halver citron [1/2 stk, 2P].
Bland agurk, citronsaft [2 tsk | 4 tsk] og et nip salt og peber i en mellemstor skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.
Bland tahini, honning [1/2 pakke, 2P], mayonnaise, vand [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en lille skål.
Rør za'atar og smør [1 spsk | 2 spsk] i gryden med ris.
Anret ris, kylling og agurk i dybe tallerkener.
Top med tahinidressing og dild.
3398
kJ
Energi (kJ)
812
kcal
Kalorier (kcal)
35
g
Fedt
8
g
Mættet fedt
73.6
g
Kulhydrat
10.3
g
Sukker
46.7
g
Protein
4.5
g
Salt