Toggle sidebar
Krydret tahini-kylling
Lynhurtig
Hvedefri
Hurtig
Krydret tahini-kylling

med za'atar-ris og frisk dild

15 min
Sværhedsgrad: 1/3
Mellemøstlig

I aften koger vi ris krydret med den spændende krydderiblanding Za'atar, som giver en vidunderlig smag. Samtidig steger vi kylling og løg med krydderiblandingen Jorden Rundt. Vi serverer vores ris og kylling med frisk agurk og dild og en skøn dressing med tahini, honning og mayonnaise.

Allergens

Sennep
Sesam
Æg

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Hvedefri
New
Hurtig
Seasonal
SEO
Ingredienser
Jorden Rundt

Jorden Rundt

4 g

Kyllingebryststrimler

Kyllingebryststrimler

300 g

Langkornede hvide ris

Langkornede hvide ris

150 g

Kyllingebouillon

Kyllingebouillon

4 g

Dild

Dild

1 pose

Tahini

Tahini

25 g

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Honning

Honning

12.5 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Agurk

Agurk

1 stk

Løg

Løg

1 stk

Za'atar

Za'atar

8 g

Vand

Vand

2.5 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Vand

Vand

1 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Vand

Vand

1 spsk

Smør

Smør

1 spsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand [2,5 dl | 5 dl] i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris, kyllingebouillon og salt [½ tsk | 1 tsk], og kog under låg på middellav varme i 11 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg indtil servering.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Steg kylling

Skær rødløg i både.

Krydr kylling med Jorden Rundt, salt og peber.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Brun kylling og rødløg i 4-5 min, eller indtil gennemstegt. 

Tilsæt vand [1 spsk I 2 spsk], rør godt rundt, og tag panden af varmen.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

3
Lav za'atar-ris

Imens, skær agurk i halve skiver.

Halver citron [1/2 stk, 2P].

Bland agurk, citronsaft [2 tsk | 4 tsk] og et nip salt og peber i en mellemstor skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

Bland tahini, honning [1/2 pakke, 2P], mayonnaise, vand [1 spsk | 2 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en lille skål.

Rør za'atar og smør [1 spsk | 2 spsk] i gryden med ris.

4
Server

Anret ris, kylling og agurk i dybe tallerkener. 

Top med tahinidressing og dild. 

Nutrition per serving

3398

kJ

Energi (kJ)

812

kcal

Kalorier (kcal)

35

g

Fedt

8

g

Mættet fedt

73.6

g

Kulhydrat

10.3

g

Sukker

46.7

g

Protein

4.5

g

Salt

Similar Recipes

med za'atar-ris og syrlig tranebærsalat

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Vegetarisk
Abrikosmarineret kylling
Lynhurtig

med gule ris og syrlig agurkesalat

15 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Indisk krydret ørred
Lynhurtig

med ingefærris og agurkeyoghurt

15 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Hurtig kylling i cremet purløgssauce
Nyhed

med blød kartoffelmos og saftig pæresalat

15 min 1/3
Lynhurtig
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste