med glaskålskimchi og jasminsris
Tag dine smagsløg med på en tur til Korea med vores koreansk-inspireret steak. Denne ret indfanger essensen af det asiatiske køkken, og kombinerer dristige smage og aromatiske krydderier.
Allergens
Tags
Rumpsteak
300 g
Grønne bønner
150 g
Jasminris
150 g
Gulerod
1 stk
Koreansk BBQ-sauce
75 g
Sojasauce
20 ml
Forårsløg
1 stk
Chiliflager
1 g
Citrusfrugt
1 stk
Champignon
200 g
Bouillon
4 g
Majsstivelse
8 g
Glaskål, hvid
0.5 stk
Salt til kød
0.25 tsk
Vand til ris
3 dl
Salt til ris
0.5 tsk
Vand til sauce
4 dl
Salt til sauce
0.25 tsk
Salt til grøntsager
0.25 tsk
Sukker til grøntsager
0.25 tsk
Olie til stegning
1 spsk
Vand til stivelsesblanding
4 spsk
Bring vand i kog i en mellemstor gryde.
Tag bøffer ud af køleskabet, og krydr med salt.
Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.
Imens, skær gulerod (uskrællet) i 1 cm tynde stave.
Skær ender af grønne bønner, og halver.
Hak svampe groft.
Bland bouillon, vand, sojasauce, salt, koransk BBQ-sauce og et nip peber i en stor skål.
Skræl glaskål, og skær i 1/2 cm stave.
Snit forårsløg fint, og hold den hvide og den grønne del adskilt.
Halver citrusfrugt.
Vend glaskål, den grønne del af forårsløg, et stort skvæt citrusfrugtsaft, salt, sukker og chiliflager sammen i en stor skål.
Bland majsstivelse og vand til en jævning.
TIP: Undlad chilien, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.
Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Tilsæt gulerod, den hvide del af forårsløg, svampe og grønne bønner, og steg i 2-3 min.
Tilsæt bouillonblanding.
Sænk til middellav varme, og lad simre i 5-6 min.
Tilsæt jævning til stegepanden, og rør sammen indtil let tyknet og grøntsagerne er bløde.
Imens, opvarm en smule olivenolie i en anden stegepande på middelhøj varme.
Steg bøffer i 3-4 min på hver side, eller indtil brunet.
Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.
Skær bøffer i tynde skiver lige inden servering.
TIP: Steg i yderligere 1-2 min for gennemstegt.
Kom hver portion ris i en lille skål, og pres let sammen. Placer en dyb tallerken ovenpå, og vend på hovedet, så risen får form som en kuppel. Fortsæt med risen til resten af portionerne.
Anret 'gangjang'-sauce og grøntsager på tallerkenerne.
Top med bøffer.
2822
kJ
Energi (kJ)
674
kcal
Kalorier (kcal)
14.9
g
Fedt
2.9
g
Mættet fedt
97.8
g
Kulhydrat
19.2
g
Sukker
47.8
g
Protein
8.8
g
Salt
med hjemmelavet chiliolie, pak choi og ristede løg
med hvidløgsris og ovnbagt broccoli
med hoisinstegt pak choi og citrussyltet rødkål