med sojabaseret sauce og sprød salat
Har du aldrig hørt om Tonkatsu? Det er en japansk ret bestående af en paneret svinekotelet, der bliver stegt eller friteret. Vi serverer vores svinekøds-tonkatsu med en krydret sauce med soja, Worcestershiresauce og honning, og en sprød salat med kål, agurk, gulerod og mayonnaise.
Allergens
Utensils
Tags
Agurk
1 stk
Gulerod
2 stk
Forårsløg
1 stk
Citrusfrugt
1 stk
Panko
30 g
Svineschnitzel
300 g
Sojasauce
25 ml
Worcestershiresauce
0.5 stk
Honning
12.5 g
Spidskål, skåret
150 g
Mayonnaise
25 g
Æg
1 stk
Olivenolie
1 spsk
Hvedemel
0.5 spsk
Vand
0.5 dl
Salt
0.25 tsk
Salt
0.25 tsk
Snit forårsløg fint. Skær agurk i 1 cm tern. Skræl gulerod til lange, tynde bånd. Skær citron i både. Krydr schnitzler med et nip salt.
Pisk æg [1 stk I 2 stk] i en dyb tallerken. Bland panko, salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber i en anden dyb tallerken. Vend schnitzler i æg og derefter i panko. Stil til side på en tallerken.
Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op ved middelhøj varme. Steg schnitzler i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldne. Overfør til en tallerken med køkkenrulle. Pisk vand [½ dl | 1 dl] og hvedemel [½ spsk | 1 spsk] til en jævning i en lille skål med en gaffel. TIP: Tilsæt ekstra olivenolie ved behov, så schnitzlerne ikke sidder fast i stegepanden.
Opvarm samme stege pande (skyl af først) på middel varme. Tilsæt sojasauce, worcestershire sauce [½ pakke, 2P] og honning [½ pakke, 2P], og rør godt rundt. Tilsæt jævning, og lad simre under omrøring i 2-3 min, eller indtil tyknet. Smag til med salt og peber. TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis saucen er for tyk.
Bland spidskål, agurk, gulerod, mayonnaise og et skvæt citronsaft i en stor skål, og krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber.
Anret tonkatsu og salat på tallerkener. Dryp med sauce. Drys med forårsløg. Server med citronbåde.
553
kcal
Kalorier (kcal)
2316
kJ
Energi (kJ)
26.8
g
Fedt
5.3
g
Mættet fedt
34.46
g
Kulhydrat
17.6
g
Sukker
40.06
g
Protein
4.5
g
Salt
med bagte grøntsager og cremet pestodressing