med sojabaseret sauce og sprød salat
Har du aldrig hørt om Tonkatsu? Det er en japansk ret bestående af en paneret svinekotelet, der bliver stegt eller friteret. Vi serverer vores svinekøds-tonkatsu med en krydret sauce med soja, Worcestershiresauce og honning, og en sprød salat med kål, agurk, gulerod og mayonnaise.
Allergens
Utensils
Tags
Agurk
1 stk
Gulerod
2 stk
Forårsløg
1 stk
Panko
25 g
Svineschnitzel
300 g
Sojasauce
25 ml
Worcestershiresauce
0.5 stk
Honning
12.5 g
Spidskål, skåret
150 g
Mayonnaise
25 g
Citrusfrugt
1 stk
Æg
1 stk
Salt
0.25 tsk
Olivenolie
1 spsk
Hvedemel
0.5 spsk
Vand
0.5 dl
Salt
0.25 tsk
Snit forårsløg fint.
Skær agurk i 1 cm tern.
Skræl gulerod til lange, tynde bånd.
Skær citron i både.
Krydr svinekød med et nip salt.
Pisk æg [1 stk I 2 stk] i en dyb tallerken.
Bland panko, salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber i en anden dyb tallerken.
Vend svinekød i æg og derefter i panko. Overfør til en ren tallerken.
Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.
Steg svinekød i 3-4 min på hver side, eller indtil gyldne, og overfør til en tallerken med køkkenrulle.
Pisk vand [½ dl | 1 dl] og hvedemel [½ spsk | 1 spsk] til en jævning i en lille skål med en gaffel.
TIP: Tilsæt ekstra olivenolie ved behov, så kødet ikke sidder fast i stegepanden.
Opvarm samme stegepande (skyl af først) på middel varme.
Tilsæt sojasauce, worcestershire sauce [½ pakke, 2P] og honning [½ pakke, 2P], og rør godt rundt.
Tilsæt jævning, og lad simre under omrøring i 2-3 min, eller indtil tyknet.
Smag til med salt og peber.
TIP: Tilsæt et skvæt vand, hvis saucen er for tyk.
Bland spidskål, agurk, gulerod, mayonnaise og et skvæt citronsaft i en stor skål, og krydr med salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber.
Anret tonkatsu og salat på tallerkener.
Dryp med sauce.
Drys med forårsløg.
Server med citronbåde.
547
kcal
Kalorier (kcal)
2288
kJ
Energi (kJ)
26.8
g
Fedt
5.3
g
Mættet fedt
32.5
g
Kulhydrat
17.7
g
Sukker
39.7
g
Protein
16
g
Salt
med bagte grøntsager og cremet pestodressing