Toggle sidebar
Honningglaseret fisk i kokoskarry
Nyhed
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Honningglaseret fisk i kokoskarry

med grøntsager og jasminris

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Asiatisk

Forestil dig den forførende duft af kokosmælk, citrongræs og frisk fisk, der simrer i en aromatisk karry. Det får du lige her, med vores Miso-honningkuller i kokoskarry. Vi har udviklet opskriften, så den både falder lige i børns og voksnes smag, og til de modige børn og voksne er der en spændende miso-honning, der kan dryppes over fisken.

Allergens

Hvede
Fisk
Gluten
Soja

Tags

New
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Parents-to-kids
Spis mig først
Ingredienser
Kuller

Kuller

250 g

Forårsløg

Forårsløg

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Ingefær

Ingefær

2 tsk

Jasminris

Jasminris

150 g

Kokosmælk

Kokosmælk

180 ml

Misopasta

Misopasta

30 g

Honning

Honning

25 g

Citrongræs

Citrongræs

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Peberfrugt

Peberfrugt

1 stk

Løg

Løg

1 stk

Vand til ris

Vand til ris

3 dl

Salt til ris

Salt til ris

0.5 tsk

Olie til stegning

Olie til stegning

1 spsk

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.5 tsk

Salt til fisk

Salt til fisk

0.25 tsk

Vand til sauce

Vand til sauce

1.5 dl

Preparation
1
Kog ris

Bring vand i kog i en mellemstor gryde.

Tilsæt ris og salt, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min. 

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler.

2
Forbered grøntsager

Imens, riv hvidløg og ingefær groft.

Skær peberfrugt i 2 cm tern.

Hak løg fint.

Skær gulerod (uskrællet) i tynde, halve skiver.

Snit forårsløg fint.

3
Steg grøntsager

Opvarm olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg peberfrugt, løg og gulerod med salt i 3-4 min, eller indtil let bløde.

Bank citrongræs med en kagerulle. 

Tilsæt citrongræs, hvidløg og ingefær, og steg videre i 1-2 min, eller indtil velduftende.

4
Lav karry

Dup fisk tør med køkkenrulle, og krydr med salt og et nip peber.

Tilsæt kokosmælk, fisk og vand til stegepanden, dæk til med låg, og lad simre i 5-6 min.

Fjern citrongræs.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat. 

5
Lav miso-honning

Bland honning og misopasta i en lille skål.

6
Server

Anret ris, karry og fisk i dybe tallerkener.

Dryp de voksnes fisk med miso-honning.

Top med forårsløg.

Nutrition per serving

3131

kJ

Energi (kJ)

748

kcal

Kalorier (kcal)

24.9

g

Fedt

14.9

g

Mættet fedt

94.8

g

Kulhydrat

22.2

g

Sukker

41.6

g

Protein

4.9

g

Salt

Similar Recipes
Honningglaseret fisk i kokoskarry
Børnevenlig

En version til børn, en til voksne

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Spis mig først
Japansk 'katsu'-kylling
Nyhed

En version til børn, en til voksne

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Comfort Food
Børnevenlig
Honningglaseret fisk i kokoskarry
Børnevenlig

En version til børn, en til voksne

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Spis mig først
Teriyakiglaseret ørred
Nyhed

med agurkesalat og ingefærris

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Spis mig først
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste