med løgsovs og bagte grøntsager
Lad uhyggen indfinde sig med disse baconsvøbte kyllingemumier! Vi svøber kylling i bacon, der bliver bagt sprød og gylden i ovnen. Gulerod og grønne bønner er perfekt tilbehør til mumier, men ingen Halloween-mumie er komplet uden øjne - så top kyllingen med to prikker ketchup, og lad dem forvandle sig til blodige, uhyggelige mumier.
Allergens
Utensils
Tags
Kartofler
500 g
Crème fraiche
75 ml
Bacon, skiver
62.5 g
Kyllingebryst
280 g
Løg
1 stk
Brun sovs
100 g
Gulerod
1 stk
Grønne bønner
150 g
Purløg
1 pose
Hvidløgsfed
1 stk
Salt
0.5 tsk
Smør
1 spsk
Vand
0.5 dl
Forvarm ovnen til 200°C/180°C (varmluft).
Bring en stor gryde med saltet vand i kog.
Skræl kartoffel, og skær i 2 cm tern. Skræl hvidløg.
Kog kartofler og hvidløg i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv. Hæld vand fra, og tilsæt crème fraiche, salt [½ tsk | 1 tsk] og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på.
Imens, skær gulerod (uskrællet) i 1 cm stave.
Skær ender af grønne bønner.
Skær løg i tynde, halve skiver.
Fordel gulerod og grønne bønner på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med salt og peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 10-15 min, eller indtil møre.
Skær kylling i 3 cm strimler på et andet skærebræt, og svøb i bacon [½ pakke, 2P].
Opvarm en stor stegepande på høj varme.
Steg kylling i 1-2 min på hver side, eller indtil brunet.
Overfør til en anden bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 5-6 min, eller indtil gennemtilberedt.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Imens, smelt smør [1 spsk | 2 spsk] i samme stegepande på middel varme.
Steg løg i 4-5 min, eller indtil bløde.
Tilsæt brun sovs og vand [1/2 dl | 1 dl], og lad simre i 1-2 min, eller indtil gennemvarmet.
Smag til med salt og peber.
Hak purløg fint.
Anret hvidløgsmos og grøntsager på tallerkener.
Top med kylling og løgsovs.
Drys med purløg.
Halloween: Lav to prikker af ketchup på mumierne, så de får blodige, uhyggelige øjne.
2947
kJ
Energi (kJ)
704
kcal
Kalorier (kcal)
30.4
g
Fedt
17.1
g
Mættet fedt
59.9
g
Kulhydrat
13.1
g
Sukker
47.7
g
Protein
3.2
g
Salt
med rodfrugtegratin og sprød radisesalat