Toggle sidebar
Asiatisk kyllingewok
Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig
Asiatisk kyllingewok

med hvidløgsstegt broccoli og udonnudler

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Asiatisk

I denne kyllingewok samles mange ingredienser, der sammen danner en fantastisk smagskombination. Vi starter med at stege kyllingestrimler sprøde, og så steger vi rødløg, broccoli, peberfrugt og hvidløg. Derefter blander vi kylling og grøntsager med nudler, sataysauce, sojasauce, chilisauce og lime. Lyder det godt? Vi tør næsten love at du ikke bliver skuffet!

Allergens

Hvede
Jordnødder
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Mælkefri
Proteinrig
Børnevenlig
SEO
Winter-seasonal
Ingredienser
Kyllingebryststrimler

Kyllingebryststrimler

300 g

Broccoli

Broccoli

125 g

Peberfrugt

Peberfrugt

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Sød chilisauce

Sød chilisauce

40 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Løg

Løg

0.5 stk

Udonnudler

Udonnudler

150 g

Sataysauce

Sataysauce

50 g

Olivenolie

Olivenolie

1.5 spsk

Preparation
1
Steg kylling

Bring en gryde med saltet vand i kog.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med et nip salt i 4-5 min, eller indtil brunet og gennemstegt, og overfør til en tallerken.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

2
Forbered grøntsager

Imens, skær løg [1/2 stk, 2P] i 1 cm både. 

Skær broccoli [1/2 stk, 2P] i buketter og stokken i 2 cm tern. 

Skær peberfrugt i 1 cm strimler.

Pres eller hak hvidløg fint. 

Skær lime [½ stk, 2P] i både.

3
Steg grøntsager

Opvarm olivenolie [1 spsk I 2 spsk] i samme stegepande (tør af først) på høj varme. 

Steg broccoli, peberfrugt, løg og hvidløg med salt og peber i 7-8 min, eller indtil bløde. 

Imens, pisk sataysauce [½ pakke, 2P], sojasauce, sød chilisauce, et skvæt limesaft og olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] sammen i en lille skål, og smag til med salt og peber.

TIP: Tilsæt et skvæt vand til stegepanden, så bliver det hurtigere færdigt.

4
Kog nudler

Kog nudler i 4-6 min, eller indtil bløde. 

Gem en smule nudelvand [1 dl | 2 dl], og hæld resten fra.

Skyl nudler under koldt vand i en si.

Tilsæt nudler til stegepanden med grøntsager, og vend sammen.  

5
Tilsæt kylling

Tilsæt kylling, nudelvand [1/2 dl | 1 dl], sataysauce [1/2 pakke, 2P] og et skvæt limesaft til stegepanden med grøntsager, og vend sammen i 1 min, eller indtil opvarmet.,

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt nudelvand, hvis saucen er for tyk. 

6
Server

Anret wok i dybe tallerkener.

Top med limesaft.

Nutrition per serving

2963

kJ

Energi (kJ)

708

kcal

Kalorier (kcal)

17.6

g

Fedt

3.3

g

Mættet fedt

82

g

Kulhydrat

24.6

g

Sukker

50.8

g

Protein

3.1

g

Salt

Similar Recipes

med persillekartofler og saftig kålsalat

25 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Børnevenlig

med udonnudler og stegte svampe

20 min 1/3
Mælkefri
Børnevenlig
Japansk pulled pork-ramen
Verdenskøkkenet

med udonnudler og stegte østershatte

25 min 1/3
Mælkefri
Proteinrig

med ovnbagt æble og frisk kålsalat

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Nem
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste