med äppelslaw och cajundressing
Tacos är aldrig fel – speciellt inte när det går så snabbt att maten står på bordet på 15 minuter! I detta supersnabba recept fyller vi varma tortillabröd med en syrlig äppelslaw med rödkål och lime och toppar med stekt öring och en krämig cajundressing på gräddfil.
Allergens
Utensils
Tags
Öring
250 g
Ay Cajun-ba
4 g
Mamas Favorit
4 g
Minitortillas
8 st
Citrusfrukt
1 st
Äpple
1 st
Rödkål, förskuren
75 g
Gräddfil
75 ml
Morot, Julienne
1 st
Salt
0.5 tsk
Salt
0.25 tsk
Vatten
1 msk
Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft) om du inte har en mikrovågsugn.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Torka av fisk med hushållspapper och krydda med Mamas Favorit och en nypa salt.
Stek fisk med skinnsidan ner i 3–4 min. Vänd och stek i ytterligare 3–5 min, eller tills gyllene och genomstekt.
TIPS: Fisken är klar när fiskköttet är ogenomskinligt och lätt faller isär.
Under tiden, halvera, kärna ur och skär äpple i 1/2 cm tunna stavar.
Skär lime i klyftor.
Blanda morot, äpple, rödkål, salt [1/2 tsk | 1 tsk], en skvätt limesaft och en nypa peppar i en stor skål.
Blanda gräddfil, Ay-Cajun ba, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], vatten [1 msk | 2 msk] och en skvätt limesaft i en liten skål.
Värm tortillas i 30–60 sek i mikrovågsugnen, eller täckta med folie i ugnen i 4–5 min.
Ta bort skinn från fisk och dela den i stora bitar med en gaffel.
Fördela slaw mellan tortillas och toppa med fisk och cajundressing.
3031
kJ
Energi (kJ)
724
kcal
Energi (kcal)
27
g
Fett
4.6
g
varav mättat
82.3
g
Kolhydrater
19.2
g
varav socker
36
g
Protein
3.9
g
Salt