Toggle sidebar
Rostad pumpa i ingefärs- och kokosnudelsoppa
Nyhet
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Rostad pumpa i ingefärs- och kokosnudelsoppa

med brynt pak choi, chili och jordnötter

25 min
Svårighetsgrad: 1/3

I kväll lagar vi en värmande nudelsoppa med massor av smak! Vi kryddar basen på kokosmjölk med ingefära och citrongräs och toppar soppan med rostad pumpa, brynt pak choi, jordnötter och chili.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Nötter
Soja
Sesam
Jordnötter

Tags

Mjölkfri
Snabb
New
Vegetarisk
Nyttig
Mer grönt
Under 650 kcal
Ingredienser
Butternutpumpa

Butternutpumpa

0.5 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

2 st

Ingefära

Ingefära

2 tsk

Citrongräs

Citrongräs

1 st

Pak choi

Pak choi

1 st

Ga-Laksa

Ga-Laksa

4 g

Udonnudlar

Udonnudlar

440 g

Sojasås med lågt saltinnehåll

Sojasås med lågt saltinnehåll

20 ml

Kokosmjölk

Kokosmjölk

90 ml

Chili

Chili

1 st

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

20 g

Olja till stekning

Olja till stekning

0.5 msk

Vatten till soppa

Vatten till soppa

4 dl

Preparation
1
Rosta pumpa

Värm ugnen till 240 °C/220 °C (varmluft).

Skala och halvera pumpa. Gröp ur kärnor och tärna den i 1 cm stora bitar. 

Placera pumpa på en plåt med bakplåtspapper. Ringla över en skvätt olivolja och krydda med en nypa salt och peppar. 

Rosta i 20–30 min, eller tills mjuk och gyllene.

TIPS: Använd fler plåtar om det blir för trångt.

2
Förbered grönsaker

Under tiden, riv ingefära (oskalad) och vitlök fint.

Banka citrongräs med en träslev.

Skär pak choi i kvartar på längden.

3
Stek pak choi

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor kastrull på medelhög värme.

Bryn pak choi med skärsidan ner i 2–3 min, eller tills gyllene. Ställ åt sidan på en tallrik.

4
Laga soppa

Hetta upp olivolja i samma kastrull på medelvärme.

Stek ingefära, Ga-Laksa och citrongräs i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt vatten, sojasås, kokosmjölk och en nypa salt och peppar. Sjud i 4–5 min.

VIKTIGT: I det här receptet används halva mängden av vissa ingredienser – dubbelkolla ingredienslistan!

5
Förbered garnering

Under tiden, grovhacka jordnötter.

Halvera, kärna ur och skär chili i tunna skivor.

Tillsätt nudlar till soppan. Sjud i 1 min och ta sen av kastrullen från värme.

6
Servera

Plocka bort citrongräs.

Häll upp nudelsoppa i skålar och toppa med pumpa och pak choi.

Garnera med chili och jordnötter.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Nutrition per serving

2374

kJ

Energi (kJ)

567

kcal

Energi (kcal)

16.9

g

Fett

8.3

g

varav mättat

82.4

g

Kolhydrater

4.8

g

varav socker

19.1

g

Protein

2.7

g

Salt

Similar Recipes
Ingefärsnudlar och nötcrunch
Mer grönt

med umamisvamp och broccoli

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Mer grönt
Under 650 kcal
Stark
Stekt gyoza och asiatisk sallad
Nyhet

och pärlkorn med sesamfrön och syltad ingefära

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Mer grönt
Laga mig först
Pokebowl med grönsaksgyoza
Nyhet

med nudlar, mangosallad och sesamdressing

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Mer grönt
Laga mig först
Ingefärsnudlar och nötcrunch
Mer grönt

med umamisvamp och broccoli

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Mer grönt
Under 650 kcal
Stark
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista