med mango- och rädissallad och basmatiris
Kvällens goda middag bjuder på sydamerikanska vibbar och smarriga ingredienser. Vi steker lax med vår egen kryddblandning Panamat och serverar den med chimichurri på en bädd av basmatiris med peruviansk sarsasallad på mango och syltade grönsaker.
Allergens
Tags
Basmatiris
150 g
Citrusfrukt
1 st
Rädisor
75 g
Mango
1 st
Bladpersilja
1 st
Koriander
1 st
Chiliflakes
1 g
Vitlöksklyfta
1 st
Laxfilé
250 g
Panamat
4 g
Grekisk ost
50 g
Lök
1 st
Vatten till ris
3 dl
Salt till ris
0.25 tsk
Socker till inläggning
0.5 tsk
Vatten till inläggning
1 msk
Salt till inläggning
0.25 tsk
Olja till chimichurri
4 msk
Salt till chimichurri
0.25 tsk
Olja till sallad
1 msk
Salt till fisk
0.25 tsk
Koka upp en medelstor kastrull med vatten.
Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.
Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.
TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!
Under tiden, halvera lime.
Skär schalottenlök och rädisor i tunna skivor.
Blanda en generös skvätt limesaft, socker, vatten och salt i en liten skål.
Vänd schalottenlök och rädisor i lagen och ställ åt sidan.
Finhacka koriander och persilja.
Finhacka eller pressa vitlök.
Blanda örter, chiliflakes, vitlök, olivolja, salt och en nypa peppar i en liten skål.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Skala och skär mango i två delar längs med kärnan i mitten.
Tärna i 1 cm stora bitar.
Vänd ner mango och olivolja i skålen med syltade grönsaker och ställ åt sidan.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Torka av lax med hushållspapper och krydda med Panamat och salt.
Stek med skinnsidan ner i 3–4 min.
Vänd laxen och stek i ytterligare 3–5 min, eller tills gyllene och genomstekt.
VIKTIGT: Laxen är färdiglagad när köttet är ogenomskinligt i mitten.
Lägg upp ris och sallad i skålar och toppa ris med lax.
Ringla chimichurri över lax och ris och toppa sallad med smulad salladsost.
4449
kJ
Energi (kJ)
1063
kcal
Energi (kcal)
62.5
g
Fett
13.2
g
varav mättat
90.8
g
Kolhydrater
22.8
g
varav socker
38.1
g
Protein
3.5
g
Salt