med zucchini och persilja-pangrattato
Orzotto, tänker du kanske, vad sjutton är det? Jo, det är faktiskt precis som det låter – en risotto, men på pastasorten orzo i stället för ris. Vi blandar orzo med stekt lök, zucchini och soltorkade tomater och smaksätter den med vår egen kryddblandning Vitlöksflörter. Till sist rör vi ner matlagningsgrädde och riven ost för att få den härligt krämiga risottokonsistensen. Vi toppar rätten med rucola och pangrattato med persilja för en krispig kontrast.
Allergens
Utensils
Tags
Orzo
180 g
Lök
1 st
Vitlöksklyfta
2 st
Soltorkade tomater
50 g
Finriven ost
20 g
Buljong
4 g
Pankoströbröd
12.5 g
Vitlöksflörter
4 g
Matlagningsgrädde
150 ml
Zucchini
0.5 st
Rucola
40 g
Spenat
30 g
Tomatpuré
1 burk
Bladpersilja
1 portionspåse
Olivolja
0.5 msk
Salt
0.5 tsk
Socker
0.5 tsk
Olivolja
1 msk
Vatten
4.5 dl
Salt
0.5 tsk
Olivolja
0.5 msk
Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek panko [1/2 påse, 2P] i 3–4 min, tills gyllene och krispig.
Krydda med en nypa salt och peppar och ställ åt sidan i en skål.
Grovhacka lök.
Finhacka eller pressa vitlök.
Grovhacka soltorkade tomater.
Riv zucchini [1/2 st, 2P] grovt.
Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i samma stekpanna på medelhög värme.
Stek lök och zucchini i 5–6 min, tills mjuka och brynta.
Tillsätt vitlök, Vitlöksflörter, orzo, salt [1/2 tsk | 1 tsk], socker [1/2 tsk | 1 tsk], tomatpuré och soltorkade tomater och stek i 1 min, eller tills väldoftande.
Tillsätt vatten [4,5 dl | 9 dl], grönsaksbuljong och salt [1/2 tsk | 1 tsk] till stekpannan.
Koka upp, sänk till medelvärme och täck med lock. Sjud, rör om då och då, i 12–14 min, eller tills orzo är ”al dente”.
TIPS: 1) ”Al dente” betyder att orzon är genomkokt, men att den fortfarande har tuggmotstånd. 2) Tillsätt en skvätt vatten om orzon ser torr ut. 3) Använd aluminiumfolie om du inte har ett lock.
Under tiden, skölj rucola och spenat separat.
Grovhacka persilja och rör i den med pankon.
Blanda rucola med olivolja [1/2 msk | 1 msk], en nypa salt och peppar i en skål.
Precis innan servering, rör ner finriven ost, matlagningsgrädde och spenat i orzotto och koka i ytterligare 1 min, tills spenat är mjuk.
TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om orzon ser torr ut.
Lägg upp orzotto i djupa tallrikar.
Toppa med panko och rucola.
3069
kJ
Energi (kJ)
734
kcal
Energi (kcal)
31.5
g
Fett
12.3
g
varav mättat
86.6
g
Kolhydrater
16.8
g
varav socker
21.7
g
Protein
4.7
g
Salt