Toggle sidebar
Marockansk lammtagine och couscous
Premiumingredienser
Snabb
Marockansk lammtagine och couscous

med mynta, koriander och apelsin

20 min
Svårighetsgrad: 1/3

Tagine är egentligen namnet på en lergryta som är vanlig i nordafrikansk matlagning, men används också för att beskriva de rätter som lagas i grytan. I kväll bjuder vi på en marockansk klassiker med couscous, lamm och en smakrik tomatsås med grönsaker som får sällskap av apelsin och färska örter.

Allergens

Korn
Vete
Kan innehålla spår av allergener
Havre
Råg
Spelt
Mjölk
Soja
Gluten
Sesam
Jordnötter
Nötter

Tags

Other-surcharge
Premium
Worldwide
Snabb
New
Premium-ingredient
Ingredienser
Lammstek

Lammstek

300 g

Goan Xacuti

Goan Xacuti

4 g

Morot

Morot

1 st

Lök

Lök

0.5 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Aprikoschutney

Aprikoschutney

50 g

Couscous

Couscous

100 g

Buljong

Buljong

4 g

Mandlar

Mandlar

20 g

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Apelsin

Apelsin

1 st

Mynta & koriander

Mynta & koriander

1 st

Krossade tomater

Krossade tomater

200 g

Vatten till couscous

Vatten till couscous

2.5 dl

Salt till couscous

Salt till couscous

0.25 tsk

Olja till couscous

Olja till couscous

1 msk

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

1 dl

Salt till sås

Salt till sås

0.25 tsk

Preparation
1
Koka couscous

Ta fram lammkött så det blir rumstempererat.

Värm ugnen till 220 °C/200 °C (varmluft).

Koka upp vatten och salt i en medelstor kastrull.

Rör i couscous och olivolja. Ta av kastrullen från värme och låt stå under lock i 5 min, eller tills vattnet har absorberats.

Fluffa upp couscous med en gaffel.

2
Stek lamm

Skär köttets fettsida i ett 1 cm djupt zickzackmönster och krydda med salt.

Placera kött med fettsidan ner i en medelstor stekpanna. Värm upp stekpannan på medelvärme och stek oavbrutet i 8–9 min, eller tills gyllene.

Höj till hög värme och bryn köttet på alla sidor i 30 sek. Lägg över på en bakplåt med bakplåtspapper med fettsidan upp. Rosta i ugnen i 15 min, eller tills genomstekt.

Låt köttet vila i ett foliepaket tills det ska serveras. Köttet kommer att fortsätta tillagas något under tiden det vilar.

3
Förbered grönsaker

Grovhacka morot och lök i 1 cm stora bitar.

Finhacka eller pressa lök.

4
Laga sås

Hetta upp olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.

Stek lök och morot i 1–2 min, tills de mjuknar. Tillsätt Goan Xacuti och stek i 30 sek, eller tills väldoftande.

Tillsätt lök, krossade tomater, aprikoschutney, buljong, vatten, salt och en nypa peppar.

Koka upp och sjud på medelvärme i 2–3 min, eller tills såsen tjocknar något.

5
Förbered garnering

Skär bort botten och toppen på apelsinen och skär sedan bort skalet runt om. Halvera den, ta bort eventuella kärnor och skär den i 1 cm tjocka skivor.

Plocka och grovhacka mynta- och korianderblad.

Grovhacka mandlar.

Skär kött i tunna skivor.

6
Servera

Lägg upp couscous i skålar och toppa med lamm.

Garnera med mandlar och koriander.

Häll upp sås i små skålar och servera med apelsin, mynta och koriander i separata skålar.

Nutrition per serving

4480

kJ

Energi (kJ)

1071

kcal

Energi (kcal)

71.2

g

Fett

27.5

g

varav mättat

72.5

g

Kolhydrater

24.8

g

varav socker

36

g

Protein

3.5

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista