Toggle sidebar
Laksa-kyckling
Mjölkfri
Proteinrik
Barnvänlig
Laksa-kyckling

med katsusås och pak choi

30 min
Svårighetsgrad: 2/3
Japansk

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> I kväll riktar vi blickarna österut och hämtar inspiration från Asien. Vi lagar laksakryddad kyckling och serverar den med ris och en krämig katsusås med kokosmjölk, morot, vitlök, sojasås och currypasta. Vi hinner också snabbsteka pak choi med sojasås som ett extra, kulinariskt tillbehör.

Allergens

Gluten
Vete
Senap
Soja

Utensils

Kastrull
Bakplåt
Stekpanna

Tags

Mjölkfri
Proteinrik
Barnvänlig
Explore
Klimatsmart
Ingredienser
Pak choi

Pak choi

0.5 st

Kycklingbröstfilé

Kycklingbröstfilé

300 g

Sojasås

Sojasås

25 ml

Gul currypasta

Gul currypasta

20 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Chili

Chili

0.5 st

Ga-Laksa

Ga-Laksa

4 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Lök

Lök

1 st

Morot

Morot

1 st

Kokosmjölk

Kokosmjölk

100 ml

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Vatten

Vatten

0.5 dl

Preparation
1
Koka ris

Värm ugnen till 220°C/200°C (varmluft).

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [1/2 tsk | 1 tsk], sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Stek kyckling

Lägg kycklingen mellan två bakplåtspapper och banka den med en kötthammare eller kavel tills den har fått en jämn tjocklek på ca 2 cm.

Krydda den med en nypa salt och Ga-Laksa.

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Stek kyckling i 1 min på varje sida, eller tills brynt.

Placera den på en plåt med bakplåtspapper, och tillaga i ugnen i 11–12 min, eller tills genomstekt.

VIKTIGT: 1) Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling. 2) Den är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten.

3
Förbered grönsaker

Under tiden, skär lök i tunna skivor.

Skär morot (oskalad) i tunna halvmånar.

Finhacka eller pressa vitlök.

Skär pak choi [1/2 st, 2P] i kvartar på längden (2 per person).

Halvera, kärna ur och skär chili [1/2 st, 2P] i tunna skivor.

4
Stek pak choi

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i stekpannan.

Stek pak choi i 1–2 min, eller tills väldoftande.

Tillsätt hälften av sojasåsen och sjud i ytterligare 1 min.

Ställ åt sidan på en tallrik, krydda med en nypa salt och peppar och täck med folie.

5
Laga sås

Hetta upp mer olivolja [1/2 msk | 1 msk] i stekpannan.

Stek morot och lök i 2–3 min, eller tills mjuka.

Tillsätt vitlök och currypasta och stek i 1 min, tills väldoftande.

Tillsätt kokosmjölk [1/2 paket, 2P], vatten [1/2 dl | 1 dl], resterande sojasås och salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och sjud i 6–8 min, tills såsen tjocknar.

TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om såsen är för tjock.

6
Servera

Skiva kyckling tunt.

Lägg upp ris, pak choi och kyckling i skålar och toppa med katsusås.

Garnera med chili.

TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

Nutrition per serving

2786

kJ

Energi (kJ)

666

kcal

Energi (kcal)

35.4

g

Fett

16.7

g

varav mättat

71.9

g

Kolhydrater

8.4

g

varav socker

43.6

g

Protein

8.5

g

Salt

med katsusås och pak choi

25 min 2/3
Barnvänlig
Similar Recipes
Cajunpanerad kyckling
Populär

med kryddig potatis och frisk paprikasalsa

20 min 2/3
Mjölkfri
Proteinrik
Barnvänlig

med kryddig potatis och frisk paprikasalsa

20 min 2/3
Mjölkfri
Proteinrik
Barnvänlig
Sweet chililax
Proteinrik

med vitlöksstekta grönsaker

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Proteinrik
Barnvänlig

med krispiga pommes och paprikasalsa

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista