Toggle sidebar
Kinesiskt inspirerad apelsinkyckling
Proteinrik
Mjölkfri
Snabb
Mer grönt
Kinesiskt inspirerad apelsinkyckling

med jasminris och jordnötter

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Kinesisk

Orange chicken är en klassisk kinesisk rätt med kryddig kyckling och wokade grönsaker i en fyllig apelsinsås. Denna variant serveras med fluffigt ris och toppas med hackade jordnötter.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Nötter
Soja
Sesam
Jordnötter

Tags

Mjölkfri
Snabb
Nyttig
Mer grönt
Proteinrik
Dinner-bowls
Pan-asian-plates
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Strimlad kycklingbröstfilé

Strimlad kycklingbröstfilé

300 g

Apelsin

Apelsin

2 st

Wokmix

Wokmix

200 g

Sojasås

Sojasås

20 ml

Majsstärkelse

Majsstärkelse

8 g

Ingefärspasta

Ingefärspasta

10 g

Paprika, grön

Paprika, grön

1 st

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

20 g

Chiliflakes

Chiliflakes

1 g

Rökt paprikapulver

Rökt paprikapulver

2 g

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Vatten till sås

Vatten till sås

1 dl

Ketchup till sås

Ketchup till sås

1 msk

Socker till sås

Socker till sås

1 tsk

Salt till kött

Salt till kött

0.5 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Salt till grönsaker

Salt till grönsaker

0.25 tsk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp vatten i en medelstor kastrull med lock.

Tillsätt ris och salt, täck sedan med lock och sänk värmen till medellåg. Låt sjuda i 12 min, ta sedan bort från värmen och låt vila under lock i 10 min till. 

TIPS: Lyft inte på locket när riset vilar!

2
Förbered grönsaker

Under tiden, grovhacka paprika i 2 cm stora bitar.

Blanda ihop juice från apelsiner, vatten, sojasås, ingefärspasta, chili flakes, ketchup, hälften av majsstärkelsen, socker och en nypa peppar i en liten skål.

Blanda kycklingen, rökt paprikapulver, resterande majsstärkelse och en nypa peppar i en stor skål.

VIKTIGT: Detta recept kan använda hälften av vissa ingredienser. Dubbelkolla innan tillagning!

TIPS: Gillar du inte stark mat? Minska mängden chili flakes eller skippa helt.

3
Stek kyckling

Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme. 

Tillsätt kyckling och krydda med salt och en nypa peppar.

Stek kyckling i 3-4 min på varje sida, eller tills genomstekt och gyllenbrun. 

Lägg åt sidan på en tallrik.

VIKTIGT: Tvätta händer och köksredskap noggrant efter hantering av rå kyckling.

TIPS: Kycklingen är färdiglagad när köttet inte längre är rosa i mitten. - Häll på extra olja vid behov så kycklingen inte steker fast. Stek i omgångar vid behov.

4
Stek grönsaker

Återanvänd samma stekpanna och hetta upp till medelhög värme (torka inte av den). 

Tillsätt wokmix och paprika och krydda med salt.

Stek grönsakerna i 2-3 min eller tills lite mjuka.

Häll i apelsinsåsen.

Tillaga i 1-2 min eller tills såsen har tjocknat lite.

5
Hacka jordnötter

Grovhacka jordnötter.

6
Servera

Dela upp ris, grönsaker och kyckling på tallrikar.

Toppa med hackade jordnötter.

Nutrition per serving

3071

kJ

Energi (kJ)

734

kcal

Energi (kcal)

16

g

Fett

3

g

varav mättat

100.6

g

Kolhydrater

27.1

g

varav socker

53.7

g

Protein

6.6

g

Salt

Similar Recipes
Kyckling i sötsur glaze
Under 650 kcal

med vitlöksris och ugnsrostad broccoli

30 min 1/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Stark
Kinesisk sojaglaserat fläsk
Östasiatiskt kök

med vitlöksris och ugnsbakad broccoli

30 min 1/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Stark
Kinesisk sojaglaserat fläsk
Östasiatiskt kök

med vitlöksris och ugnsbakad broccoli

30 min 1/3
Mjölkfri
Mer grönt
Under 650 kcal
Proteinrik
Stark
Kinesisk honungs- och sojastekt nötfärs
Östasiatiskt kök

med chilistekt pak choi och sesamfrön

20 min 2/3
Mjölkfri
Snabb
Mer grönt
Proteinrik
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista