Toggle sidebar
Japansk räkbowl med avokado
Barnvänlig
Snabb
Comfort Food
Barnvänlig
Japansk räkbowl med avokado

Bygg din egen - ät tillsammans

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Japansk

Det här barnvänliga konceptet gör vardagen lite smidigare. Låt både stora och små välja själva vad de vill ha på tallriken och njut av en mysig stund kring bordet. Det japanska köket har massor av gott att bjuda på! I kvällens middag bygger vi basen i vår bowl med ris och pankopanerade räkor och sedan är det bara att välja bland tillbehören – från färska grönsaker till sesamfrön och teriyakisås.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Nötter
Soja
Sesam
Jordnötter
Kräftdjur

Tags

Snabb
Comfort Food
Barnvänlig
Laga mig först
Build your own plate
Ingredienser
Kungsräkor

Kungsräkor

150 g

Långkornigt vitt ris

Långkornigt vitt ris

150 g

Pankoströbröd

Pankoströbröd

50 g

Gurka

Gurka

0.5 st

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Sesamfrön

Sesamfrön

10 g

Avokado

Avokado

1 st

Vegansk asiatisk majonnäs

Vegansk asiatisk majonnäs

50 g

Teriyakisås

Teriyakisås

37.5 g

Salladslök

Salladslök

1 st

Morot, Julienne

Morot, Julienne

1 st

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

1 tsk

Mjöl till panering

Mjöl till panering

1 msk

Salt till panering

Salt till panering

0.25 tsk

Ägg till panering

Ägg till panering

1 st

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten. 

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 14 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered grönsaker

Under tiden, skär citrusfrukt i klyftor.

Skär gurka i tunna skivor.

Halvera och kärna ur avokado. Gröp ur den med en sked och skär i tunna skivor. Krydda med en nypa salt.

Skär salladslök i tunna skivor.

Placera alla tillbehör i små skålar.

3
Panera räkor

Torka räkor med hushållspapper och placera dem i en medelstor skål.

Blanda med mjöl, salt och en nypa peppar. 

Vispa ägg i en separat liten skål och vänd sen ner det i skålen med räkor. Använd halva det vispade ägget till 2P.

4
Stek räkor

Hetta upp en stor stekpanna på medelhög värme och tillsätt olivolja så det täcker pannan.

Tillsätt panko till skålen med räkor och vänd runt tills räkor är täckta precis innan stekning.

Stek räkor i 1–2 min per sida, eller tills gyllene och genomstekta. Vänd dem försiktigt.

TIPS: 1) Om panko ramlar av under stekningen kan du strö det över räkorna vid servering. 2) Räkorna är färdiga när de är rosa utanpå och ogenomskinliga i mitten.

5
Förbered topping

Häll upp sesamfrön, asiatisk majonnäs och teriyakisås i separata små skålar.

6
Servera

Lägg upp ris i djupa tallrikar och toppa med räkor.

Toppa med valfria tillbehör.

Nutrition per serving

3974

kJ

Energi (kJ)

950

kcal

Energi (kcal)

48.3

g

Fett

7.7

g

varav mättat

104.8

g

Kolhydrater

12.7

g

varav socker

26

g

Protein

5.9

g

Salt

Similar Recipes

med mustig BBQ-sås och salsa

15 min 2/3
Snabb
Comfort Food
Barnvänlig
Laga mig först
Sesamfläsk och nudlar | Gör din egen
Barnvänlig

med jordnötter, morot och gurka

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Comfort Food
Barnvänlig
Pizzabåtar med texmexkyckling | Gör din egen
Nyhet

med ost och färsk grönsakstopping

30 min 1/3
Comfort Food
Barnvänlig
Laga mig först
Krispig kyckling
Toppbetyg

med syrlig kålsallad och mild aioli

15 min 2/3
Snabb
Comfort Food
Barnvänlig
Laga mig först
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista