Toggle sidebar
Blandfärscurry med yoghurt och naanbröd
Nyhet
Snabb
Barnvänlig
Blandfärscurry med yoghurt och naanbröd

En version för barn, en för vuxna

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Indisk

Med det här familjevänliga konceptet kan maten anpassas så att alla blir nöjda. Barnen får milda, trygga smaker, och föräldrarna kan lägga till något extra för en lite vuxnare smak. I dag blir det en härlig, värmande curry på blandfärs, lök, zucchini, morot och våra egna indiska kryddblandningar Milda mahal och Ga-Laksa. Vi serverar curryn med svalkande yoghurt och naanbröd, och lite chiliolja för den som vill ha extra sting.

Allergens

Vete
Mjölk
Gluten

Tags

Snabb
New
Barnvänlig
Parents-to-kids
Ingredienser
Lök

Lök

1 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Zucchini

Zucchini

1 st

Blandfärs

Blandfärs

250 g

Chiliflakes

Chiliflakes

1 g

Buljong

Buljong

4 g

Milda Mahal

Milda Mahal

4 g

Ga-Laksa

Ga-Laksa

4 g

Krossade tomater

Krossade tomater

200 g

Morot, Julienne

Morot, Julienne

1 st

Naanbröd

Naanbröd

2 st

Yoghurt

Yoghurt

75 g

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Salt till kött

Salt till kött

0.25 tsk

Olja till chiliolja

Olja till chiliolja

1 msk

Vatten till gryta

Vatten till gryta

0.5 dl

Preparation
1

Värm ugnen till 220 ºC/200 ºC (varmluft).

Halvera lök och skär den i tunna skivor.

Finhacka eller pressa vitlök.

Tärna zucchini i 2 cm stora bitar.

2

Hetta upp olivolja i en medelstor stekpanna på medelhög värme. 

Stek lök och vitlök i 3–4 min, eller tills mjukt. 

Tillsätt färs, krydda med salt och stek i 4–5 min, eller tills brynt.  

VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.

3

Under tiden, blanda chiliflakes, olivolja och en nypa salt och peppar i en liten skål.

4

Tillsätt buljong, Milda mahal och Ga-Laksa till färsen och stek i 30 sek.

Rör ner krossade tomater och vatten. 

Sänk till medelvärme och sjud under lock i 8–10 min.

När det återstår 5–6 min av tillagningstiden, tillsätt morot och zucchini och sjud färdigt under lock. 

TIPS: Använd aluminiumfolie om du inte har ett lock. 

5

Under tiden, håll naanbröd under rinnande vatten i 2 sek.

Värm naanbröd i ett foliepaket i ugnen i 4–5 min.

6

Lägg upp curry i djupa tallrikar.

Toppa med yoghurt och servera med naanbröd.

Ringla chiliolja över vuxenportionerna.

Nutrition per serving

4123

kJ

Energi (kJ)

985

kcal

Energi (kcal)

53.3

g

Fett

16.9

g

varav mättat

83.2

g

Kolhydrater

15.6

g

varav socker

39.1

g

Protein

2.7

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista