met pittige mangosaus en geroosterde pecanstukjes
Wist je dat zuurkool eigenlijk een superfood is? Boordevol probiotica en vitamine C, helpt het je immuunsysteem te versterken.
Allergens
Utensils
Tags
Zuurkool
125 gram
Aardappelen
200 gram
Mangoketchup
30 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Wortel
0.5 stuk(s)
Rode peper
0.25 stuk(s)
Pecanstukjes
15 gram
Spekreepjes
50 gram
Vadouvan
0.333 zakje(s)
[Plantaardige] roomboter
1 el
[Plantaardige] melk
1
Mosterd
0.5 tl
Zoutarme runderbouillon
75 ml
[Zoutarme] ketjap manis
0.5 tl
Peper en zout
naar smaak
Tip: Het koken van de zuurkool maakt de smaak minder intens. Wil je de kenmerkende zure bite behouden? Kook de zuurkool dan minder lang mee met de aardappelen, of voeg hem rauw toe aan de puree in stap 5.
Gezondheidstip: Let je op je zoutinname? Gebruik dan maar de helft van de spekreepjes en bewaar de rest voor een andere keer.
2689
kJ
Energie (kJ)
643
kcal
Energie (kcal)
36.9
g
Vetten
14.6
g
waarvan verzadigd
52
g
Koolhydraten
13.5
g
waarvan suikers
16.1
g
Vezels
18.3
g
Eiwitten
3.7
g
Zout
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup
met garnalen, avocado, komkommer en sinaasappel