Toggle sidebar
Witte asperges in romige dragonsaus
Premium asperges
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Witte asperges in romige dragonsaus

met aardappelen, spinazie en gekookt ei

25 min
Moeilijkheid: 2/3
Nedeländsk

Wist je dat aardappelen meer vitaminen behouden als je ze met schil en al kookt? Daarnaast bespaart dit jou ook nog eens tijd, over een win-winsituatie gesproken!

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Pan met deksel
Steelpan
Hapjespan met deksel
Dunschiller

Tags

Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
White-asparagus
SEO
Dinners
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

200 gram

Witte asperges

Witte asperges

250 gram

Ui

Ui

0.25 stuk(s)

Verse dragon

Verse dragon

2.5 gram

Ei

Ei

1 stuk(s)

Spinazie

Spinazie

100 gram

Kookroom

Kookroom

75 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Water

Water

25 ml

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Breng water aan de kook met een snufje zout in een pan met deksel voor de asperges. Was de aardappelen en snijd in schijfjes. Snijd de onderste 2 cm van de asperges. Schil de asperges met een dunschiller vanaf de kop naar beneden. De kop hoeft niet geschild te worden. Snipper de ui.

2
Aardappelschijfjes bakken

Voeg de aardappelen en 25 ml water per persoon toe aan een hapjespan met deksel en stoom, afgedekt, 8 - 10 minuten op middelhoog vuur. Giet eventueel af als het water nog niet verdampt is. Haal het deksel van de pan, voeg 1/2 el olijfolie per persoon toe aan de pan en bak de aardappelen in 5 - 7 minuten krokant. Breng op smaak met peper en zout.

3
Witte asperges koken

Kook de witte asperges 8 - 10 minuten in de pan met deksel op middelhoog vuur (zie Tip). Was het ei onder de kraan en kook het ei de laatste 6 - 7 minuten mee, of tot de gewenste gaarheid. Giet af en laat het ei schrikken onder koud water. Pel en halveer het ei.

Tip: De gaartijd van asperges hangt af van de dikte van de asperges. Check daarom tussentijds de garing van de asperges en kook ze eventueel korter/langer.

4
Romige dragonsaus maken

Verhit 1/2 el roomboter per persoon in een steelpan en bak de ui 2 - 3 minuten op middelhoog vuur. Voeg de kookroom en 1/4 bouillonblokje per persoon toe. Breng aan de kook en laat de saus 6 - 9 minuten op laag vuur inkoken, of tot de gewenste dikte. Snijd de dragon fijn en roer door de saus. Breng op smaak met peper en zout.

5
Spinazie laten slinken

Haal de aardappelschijfjes uit de pan. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in de grote koekenpan. Voeg de spinazie toe en bak tot de spinazie licht is geslonken. Breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

Verdeel de spinazie over de borden. Leg de witte asperges op de spinazie en schep de romige dragonsaus eroverheen. Serveer de aardappelschijfjes en het gehalveerde ei ernaast.

Weetje: Witte asperges groeien onder de grond en zijn daarom kleurloos. Zowel groene als witte asperges bevatten foliumzuur. Deze vitamine is essentieel voor de aanmaak van rode bloedcellen en draagt daardoor bij aan een hoger energieniveau.

Nutrition per serving

2718

kJ

Energie (kJ)

650

kcal

Energie (kcal)

37.6

g

Vetten

15.3

g

waarvan verzadigd

52.9

g

Koolhydraten

5.9

g

waarvan suikers

15.4

g

Vezels

20.5

g

Eiwitten

1

g

Zout

Similar Recipes
Aardappelroerbak met spiegelei en sperziebonen
Supersnel
15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met tomaat, courgette en oude kaas

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
20 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken