Toggle sidebar
Tomatensoep met Italiaanse groenten
Veggie
Tomatensoep met Italiaanse groenten

met zelfgemaakte kaasstengels, crème fraîche en basilicumcrème

15 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Crème fraîche is een heerlijke toevoeging aan allerlei gerechten, van soepen tot desserts. In tegenstelling tot zure room is het duidelijk voller en minder zuur, waardoor het de andere smaken in een gerecht niet overheerst.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Soeppan

Tags

Gemiddelde uitstoot
Veggie
Ingrediënten
Bladerdeeg

Bladerdeeg

0.5 roll(s)

Geraspte Goudse kaas

Geraspte Goudse kaas

10 gram

Gedroogde tijm

Gedroogde tijm

0.33 zakje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Siciliaanse kruidenmix

Siciliaanse kruidenmix

0.5 zakje(s)

Basilicumcrème

Basilicumcrème

8 ml

Crème fraîche

Crème fraîche

25 gram

Laurierblad

Laurierblad

1 stuk(s)

Tomatenblokjes met basilicum

Tomatenblokjes met basilicum

0.5 pak(ken)

Tomatenpuree

Tomatenpuree

0.5

Mix van ui, wortel en bleekselderij

Mix van ui, wortel en bleekselderij

100 gram

Tomaat

Tomaat

2 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

Zoutarm groentebouillonblokje

Zoutarm groentebouillonblokje

0.33 stuk(s)

Water

Water

250 ml

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden (zie Tip). Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de tomaat in blokjes. 

Tip: Haal het bladerdeeg pas uit de koelkast als je deze gaat gebruiken. Dit voorkomt dat het bladerdeeg gaat plakken. 

2
Kaasstengels maken

Snijd het bladerdeeg in twee gelijke helften. Verdeel over de ene helft de geraspte belegen kaas en de tijm. Breng op smaak met peper en zout. Leg de andere helft van het deeg erop en druk voorzichtig aan. Snijd het bladerdeeg in repen van 2 cm. Pak een reep aan beide uiteinden vast en draai één uiteinde voorzichtig een paar keer om, zodat er een gedraaide kaasstengel ontstaat. Herhaal dit tot alle repen gedraaid zijn. Leg de kaasstengels op een bakplaat met bakpapier en bak 13 - 15 minuten in de oven.

3
Soep bereiden

Verhit een klein scheutje olijfolie in een soeppan op middelhoog vuur. Voeg de knoflook toe en fruit 1 minuut. Voeg de groentemix en tomatenpuree toe en bak 2 minuten mee. Voeg vervolgens de tomatenblokjes en tomaat toe en bak 1 - 2 minuten verder. Voeg de honing en het water toe. Verkruimel de aangegeven hoeveelheid bouillonblokje boven de pan (zie Tip).

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan geen bouillonblokje.

4
Soep afmaken

Voeg het laurierblad en de Siciliaanse kruiden toe. Meng goed en laat de soep 15 - 20 minuten zachtjes koken op laag vuur. Haal het laurierblad uit de pan. Proef de soep en breng op smaak met peper en zout. Voeg eventueel meer water toe als je de soep wilt verdunnen.

Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!

5
Soep garneren

Haal de soeppan van het vuur. Verdeel de soep over diepe borden of soepkommen. Garneer de soep met de basilicumcrème en de crème fraîche.

6
Serveren

Serveer de tomatensoep met de kaasstengels (zie Tip).

Gezondheidstip: Let jij op je calorie-inname? Serveer dan de helft van de kaasstengels en bewaar de rest voor de lunch bij een soep of salade de volgende dag.

Nutrition per serving

4173

kJ

Energie (kJ)

997

kcal

Energie (kcal)

58.2

g

Vetten

28.7

g

waarvan verzadigd

95

g

Koolhydraten

32.8

g

waarvan suikers

17.1

g

Vezels

20.3

g

Eiwitten

4.3

g

Zout

met crème fraîche en basilicumcrème

15 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente

met crème fraîche en basilicumcrème

15 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Tomatensoep met kaasstengels en basilicumcrème
Kidsproof

met verborgen groenten voor kinderen: wortel, bleekselderij en ui

15 min 2/3
Familie
Veggie

met crème fraîche en basilicumcrème

15 min 2/3
Veggie
Extra groente

met crème fraîche en basilicumcrème

15 min 2/3
Veggie

met crème fraîche en basilicumcrème

15 min 2/3
Veggie
Extra groente

met crème fraîche en basilicumcrème

15 min 2/3
Veggie
Similar Recipes

met sperziebonen, honingpinda's en komkommersalade

45 min 3/3
Veggie
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met geitenkaas, verse kruiden en paprika

30 min 1/3
Veggie
Extra groente

met tomatensaus en bechamelsaus

20 min 1/3
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken