met garnalen en spek
In taugé zitten veel vezels. Deze voedingsvezels zorgen voor een gezonde werking van de darmen, een goede spijsvertering en een verzadigd gevoel na de maaltijd!
Allergens
Utensils
Tags
Mie noedels
50 gram
Speklap
1 stuk(s)
Garnalen
80 gram
Mix van verse gember, knoflook en rode peper
10 gram
Sjalot
1 stuk(s)
Rode puntpaprika
0.5 stuk(s)
Bosui
0.25 bosje(s)
Taugé
50 gram
Vissaus
10 ml
Sojasaus
10 ml
Zoete Aziatische saus
0.5 zakje(s)
Gefrituurde uitjes
15 gram
Limoen
0.25 stuk(s)
Verse koriander
5 gram
Zonnebloemolie
1.5 el
Zoutarme groentebouillon
25 ml
Sambal
tl
Snijd de sjalot in dunne halve ringen. Snijd de puntpaprika in dunne ringen. Snijd de bosui in fijne ringen en bewaar het witte en groene gedeelte apart van elkaar (zie Tip). Snijd de limoen in partjes. Was de taugé en bewaar apart. Hak de koriander grof.
Tip: Hoe dunner je de groenten snijdt, hoe sneller ze gaar worden tijdens het wokken.
Breng ruim water aan de kook in een pan met deksel voor de noedels. Kook de noedels in de pan met deksel, afgedekt, in 4 - 5 minuten gaar. Giet de noedels af en spoel onder koud water. Roer goed door en laat de noedels uitlekken. Bereid de bouillon (zie Tip).
Tip: Is het lastig om 25 ml bouillon per persoon te bereiden? Bereid dan 500 ml bouillon met 1 bouillonblokje en meet daarna de juiste hoeveelheid af. De overige bouillon kun je invriezen voor een volgende keer of bewaren voor een klein lunchsoepje de volgende dag.
Snijd de speklappen in dunne reepjes van maximaal 1 cm. Verhit 1 el zonnebloemolie per persoon in een wok en bak de spekreepjes op hoog vuur in 4 - 5 minuten krokant.
Voeg de sjalot toe en bak in 3 - 4 minuten bruin. Voeg daarna de garnalen, gesneden paprika, het witte gedeelte van de bosui, knoflook, gember en rode peper toe. Wok 2 - 3 minuten mee.
Mix ondertussen in een kleine kom de groentebouillon, sojasaus, vissaus, zoete Aziatische saus, eventueel sambal naar smaak en per persoon: 1/2 el zonnebloemolie en het sap van 1 limoenpartje. Meng de saus goed door elkaar met een garde of een vork. Zet het vuur laag en voeg de noedels en de helft van de taugé toe aan de pan. Schep het geheel goed door elkaar en voeg dan de saus toe. Meng nog eens goed door.
Verdeel de Hokkien Mee over de borden en garneer met de overige taugé, het groene gedeelte van de bosui, de gefrituurde uitjes en de koriander. Serveer met de overige limoenpartjes en eventueel extra sambal naar smaak.
788
kcal
Energie (kcal)
3297
kJ
Energie (kJ)
43
g
Vetten
12.6
g
waarvan verzadigd
63.5
g
Koolhydraten
15.4
g
waarvan suikers
6.7
g
Vezels
32.8
g
Eiwitten
6.3
g
Zout
geïnspireerd op Hokkien Mee, met gefrituurde uitjes en limoen
geïnspireerd op Hokkien Mee, met gefrituurde uitjes en limoen
met tomatensaus en sweet chili tortillachips
kies en mix toppings: pinda's, mais, sla en meer!
met gebakken bonen, salsa van mais en tomaat en zure room
met zoete Aziatische saus, Oosterse groentemix en gomasio