Toggle sidebar
Pita's met falafel en labnedip
QUICK & EASY
Veggie
Kook mij eerst
Pita's met falafel en labnedip

Met mini-romaine, rode paprika en feta

Moeilijkheid: 1/3
Middle East

Vandaag staat er een snelle Midden-Oosterse maaltijd op het menu. De falafelballetjes zijn gemaakt van kikkererwten en zitten daardoor boordevol eiwitten. Labne is uitgelekte yoghurt, net als hangop, maar dan met een beetje zout en kruiden. Lekker fris als topping op de kruidige falafel!

Allergens

Zwaveldioxide en sulfiet
Gluten
Melk (inclusief lactose)
Ei

Utensils

Koekenpan
Kom
Oven

Tags

Lekker snel
Veggie
SEO
Kook mij eerst
Ingrediënten
Volkoren pitabrood

Volkoren pitabrood

2 stuk(s)

Rode paprika

Rode paprika

0.5 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.33 stuk(s)

Mini-romaine sla

Mini-romaine sla

1 head

Falafel met tomaat

Falafel met tomaat

125 gram

Feta

Feta

25 gram

Labne

Labne

50 gram

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Honing

Honing

0.5 tl

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 tl

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

0.5 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

• Verwarm de oven voor op 200 graden en bak de pita's in 6 – 8 minuten goudbruin, of toast de pita's in een broodrooster. • Verwijder de zaadlijst van de rode paprika. Snijd de rode paprika en komkommer in blokjes. • Snijd de mini-romaine fijn.

2
Salade aanmaken

• Meng ondertussen in een kom de mini-romaine met de mosterd, honing, wittewijnazijn en extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.

3
Bakken

• Verhit de helft van de olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur en bak de paprika 5 – 7 minuten. Breng op smaak met peper en zout. • Verhit ondertussen de overige olijfolie in een andere koekenpan op middelhoog vuur en bak de falafelballetjes in 3 – 4 minuten bruin. • Verbrokkel de feta.

4
Serveren

• Serveer alles in bakjes op tafel en laat iedereen zelf naar smaak de pita's vullen met de mini-romaine, de paprika, de komkommer en de falafel. Garneer met de feta en serveer met de labne-dip.

Nutrition per serving

3644

kJ

Energie (kJ)

871

kcal

Energie (kcal)

38

g

Vetten

9.5

g

waarvan verzadigd

101

g

Koolhydraten

14

g

waarvan suikers

11

g

Vezels

25

g

Eiwitten

3.9

g

Zout

Similar Recipes

met rode pesto en hazelnoten

1/3
Familie
Veggie
Kook mij eerst
2/3
Caloriebewust
Veggie
Kook mij eerst
Linguine met courgettespaghetti en olijvencrème
QUICK & EASY

Met geitenkaas en babyspinazie

2/3
Veggie
Kook mij eerst
2/3
Veggie
Kook mij eerst
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken