met verborgen groenten voor kinderen: broccoli
Met onze verborgen-groentenrecepten kun jij maaltijden serveren die niet alleen vers en makkelijk te maken zijn, maar die stiekem boordevol groenten zitten die kinderen normaal naar de zijkant van hun bord duwen. Een stressvrij familiediner!
Allergens
Utensils
Tags
Conchiglie
90 gram
Kookroom
75 gram
Groenepestokaasblokjes
25 gram
Pesto genovese
20 gram
Broccolirijst
100 gram
Geraspte mozzarella
25 gram
Zoutarme groentebouillon
75 ml
[Plantaardige] roomboter
15 gram
Bloem
20 gram
Peper en zout
naar smaak
Tip: Vind je de saus te dik? Voeg dan een scheutje kookvocht van de pasta toe. Is de saus nog niet dik genoeg? Laat deze dan nog een paar minuten inkoken zodat het vocht verdampt.
3891
kJ
Energie (kJ)
930
kcal
Energie (kcal)
50.8
g
Vetten
26.9
g
waarvan verzadigd
82.6
g
Koolhydraten
6.3
g
waarvan suikers
6.7
g
Vezels
32.7
g
Eiwitten
1.3
g
Zout