met zelfgemaakte chilisaus
Ooit zelf chilisaus gemaakt? Met dit recept doe je dat in een handomdraai met verse rode peper, limoen en knoflook en je bepaalt zelf hoe pittig het wordt.
Allergens
Utensils
Tags
Rode peper
0.5 stuk(s)
Komkommer
0.5 stuk(s)
Mango
0.5 stuk(s)
Limoen
0.5 stuk(s)
Rode puntpaprika
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Vissaus
5 ml
Garnalen
80 gram
Verse udonnoedels
150 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Olijfolie
1.5 el
Wittewijnazijn
1 el
Suiker
1.5 el
Verwarm in een steelpan een bodempje water, maar breng het niet aan de kook. Verwijder de zaadlijsten van de rode peper (let op: pittig! Gebruik naar smaak) en voeg de rode peper toe aan de steelpan. Laat de rode peper 10 minuten weken in de steelpan met warm water. Bewaar wat van het kookvocht en giet af.
Halveer de komkommer in de lengte. Verwijder de zaadlijsten met een lepel en snijd in halve maantjes. Schil de mango en snijd het vruchtvlees in dunne plakjes. Meng in een saladekom de komkommer en mango. Pers de helft van de limoen uit. Snijd de andere helft in partjes. Snijd de rode puntpaprika in dunne reepjes. Pers de knoflook of snijd fijn. Snijd de ui in halve ringen.
Weetje: Wist je dat mango een van de meest kaliumrijke voedingsmiddelen is? Kalium is belangrijk voor een gezonde bloeddruk. Ook banaan, zalm, aardappelen, broccoli en pinda's zijn rijk aan kalium.
Snijd de rode peper fijn. Voeg de rode peper weer toe aan de steelpan en meng met de knoflook en per persoon: 1 el wittewijnazijn, 1 1/2 el suiker, 1 el olijfolie en 1 el kookvocht. Breng de chilisaus aan de kook en laat 5 - 10 minuten inkoken op laag vuur. Roer er vlak voor serveren per persoon: 1/2 el limoensap en 1 tl vissaus (let op: zout! Gebruik naar smaak) door.
Dep de garnalen droog met keukenpapier. Verhit 1/2 el olijfolie per persoon in een koekenpan op hoog vuur en bak de garnalen, ui en rode puntpaprika 3 - 4 minuten.
Voeg de udonnoedels toe aan de koekenpan en roerbak 1 - 2 minuten. Voeg vervolgens de udonnoedels met garnalen en groenten en de zelfgemaakte chilisaus toe aan de saladekom. Schep de noedelsalade goed om.
Verdeel de noedelsalade over de borden. Serveer met de limoenpartjes.
2611
kJ
Energie (kJ)
624
kcal
Energie (kcal)
19.5
g
Vetten
2.9
g
waarvan verzadigd
89.8
g
Koolhydraten
37.4
g
waarvan suikers
6.6
g
Vezels
19.8
g
Eiwitten
3
g
Zout
met paksoi en topping van pikante honingpinda's