Toggle sidebar
Mediterrane kipfilet met geroosterde-wortelrisotto
NIEUW
Caloriebewust
Eiwitrijk
Mediterrane kipfilet met geroosterde-wortelrisotto

met Parmigiano Reggiano, citroentijm en geroosterd amandelschaafsel

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Mediterranean

Deze week geen gewone tijm in je box - je kookt namelijk met citroentijm! Deze neef van de gewone tijm heeft een heldere citrussmaak, waardoor dit gerecht een complexere smaak krijgt.

Allergens

Noten
Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Amandelnoten
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Hapjespan

Tags

Gemiddelde uitstoot
Caloriebewust
Avontuurlijk
Eiwitrijk
Ingrediënten
Risottorijst

Risottorijst

75 gram

Kipfilet met Mediterrane kruiden

Kipfilet met Mediterrane kruiden

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Wortel

Wortel

1 stuk(s)

Verse citroentijm

Verse citroentijm

2.5 gram

Verse bladpeterselie

Verse bladpeterselie

5 gram

Parmigiano Reggiano DOP

Parmigiano Reggiano DOP

10 gram

Amandelschaafsel

Amandelschaafsel

5 gram

Citroen

Citroen

0.25 stuk(s)

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

300 ml

Olijfolie

Olijfolie

0.75 el

[Plantaardige] roomboter

0.25 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Honing [of plantaardig alternatief]

0.5 tl

Water voor saus

Water voor saus

75 ml

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

Verwarm de oven voor op 200 graden. Bereid de bouillon. Snipper de ui en pers de knoflook of snijd fijn. Verhit een scheutje olijfolie in een hapjespan op middelhoog vuur. Fruit de ui, de knoflook en 2/3 van de citroentijm 1 minuut. Voeg de risottorijst toe en bak 1 minuut.

2
Risotto maken

Blus af met de wittewijnazijn. Voeg 1/3 van de bouillon toe en laat de rijstkorrels de bouillon langzaam opnemen. Roer regelmatig door. Voeg, zodra de bouillon door de risottokorrels is opgenomen, opnieuw 1/3 van de bouillon toe en herhaal dit met de overige bouillon. De risotto is gaar zodra de korrels vanbuiten zacht zijn, maar nog een hardere kern hebben vanbinnen. Dit duurt ongeveer 25 - 30 minuten. Voeg eventueel extra water toe om de rijst nog verder te garen. 

3
Wortel roosteren

Snijd ondertussen de wortel in halve maantjes en verdeel over een bakplaat met bakpapier. Besprenkel met olijfolie en breng op smaak met peper en zout. Besprenkel met de honing en rooster de wortel 15 - 20 minuten in de oven. Snijd ondertussen de peterselie fijn. Snijd de citroen in 4 partjes. Ris de blaadjes van de overige citroentijm.

4
Amandelschaafsel roosteren

Verhit een koekenpan zonder olie op hoog vuur en rooster het amandelschaafsel goudbruin. Haal uit de pan en bewaar apart. Verhit een klein klontje roomboter in dezelfde koekenpan op middelhoog vuur en bak de kip 2 minuten per kant. Verlaag het vuur en bak de kip nog 4 minuten, of tot de kip gaar is.

5
Afmaken

Voeg de helft van de geroosterde wortel toe aan een blender of hoge kom met staafmixer. Voeg de aangegeven hoeveelheid water voor de saus toe. Mix tot een gladde saus, voeg toe aan de risotto en meng goed. Haal, wanneer de risotto gaar is, de citroentijm uit de risotto. 

6
Serveren

Snijd de kip in plakjes. Serveer de risotto op diepe borden. Verdeel de kip en de overige geroosterde wortel eroverheen. Rasp de Parmigiano Reggiano met een fijne rasp over het gerecht. Garneer met het geroosterde amandelschaafsel, de peterselie en de citroentijmblaadjes. Serveer de citroenpartjes ernaast.

Nutrition per serving

2906

kJ

Energie (kJ)

695

kcal

Energie (kcal)

24.4

g

Vetten

7.1

g

waarvan verzadigd

83

g

Koolhydraten

17.5

g

waarvan suikers

14.9

g

Vezels

35.7

g

Eiwitten

2.4

g

Zout

met Parmigiano Reggiano, citroentijm en geroosterd amandelschaafsel

25 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Kalkoenfilet met geroosterde-wortelrisotto
Valentijnsspecial

met Parmigiano Reggiano, citroentijm en geroosterd amandelschaafsel

25 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met Parmigiano Reggiano, citroentijm en geroosterd amandelschaafsel

25 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Similar Recipes

met Parmigiano Reggiano, citroentijm en geroosterd amandelschaafsel

25 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met parelcouscous en cherrytomaten

25 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Singapore stijl kippendij met kruidige rijst
NIEUW

met komkommersalade, sesamzaadjes en knoflookspinazie

30 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met kruidige bulgur, labne, vadouvan en spinazie

35 min 2/3
Caloriebewust
Extra groente
Speciaal ingrediënt
Eiwitrijk
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken