met chorizo, sperziebonen en tomatensalade
Paella komt uit de Spaanse streek Valencia. Wist je dat de naam van dit mediterrane gerecht koekenpan betekent in het Valenciaanse dialect?
Allergens
Utensils
Tags
Paprika
0.5 stuk(s)
Gemalen kurkuma
0.999 tl
Gerookt paprikapoeder
0.999 tl
Tomatenpuree
0.5
Risottorijst
75 gram
Citroen
0.5 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Garnalen
80 gram
Chorizoblokjes
25 gram
Wortel
0.25 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Kippendijreepjes met mediterrane kruiden
50 gram
Sperziebonen
40 gram
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Olijfolie
1 el
Zwarte balsamicoazijn
1 tl
Zoutarme groentebouillon
250 ml
Peper en zout
naar smaak
Bereid de bouillon. Snipper de ui. Snijd de wortel in dunne halve plakken. Snijd de paprika in repen. Verwijder de steelaanzet van de sperziebonen en snijd ze in 3 gelijke stukken. Snijd de tomaat in partjes en meng in een kom met per persoon: 1 tl zwarte balsamicoazijn en 1/2 el extra vierge olijfolie. Breng op smaak met peper en zout.
Verhit de helft van de olijfolie in een grote wok of hapjespan met deksel op middelmatig vuur. Voeg de ui, wortel en per persoon: 1 tl gemalen kurkuma en 1 tl gerookt paprikapoeder toe. Fruit 3 minuten. Voeg de paprika toe en bak 2 minuten mee.
Voeg de tomatenpuree toe en bak al roerend 1 minuut. Voeg vervolgens de risottorijst en 200 ml bouillon per persoon toe en breng aan de kook. De overige bouillon gebruik je later. Laat de rijst, afgedekt, 20 - 25 minuten zachtjes koken. Kook de laatste 8 minuten de sperziebonen mee met de rijst. Roer regelmatig door.
Snijd de citroen in partjes. Dep de garnalen droog met keukenpapier. Verhit de overige olijfolie in een koekenpan op hoog vuur en bak de kippendijreepjes, chorizo en garnalen 3 minuten (zie Tip).
Tip: De garnalen en de kippendij hoeven nog niet helemaal gaar te zijn - ze garen later nog verder in de paella.
Haal het deksel van de grote hapjespan of wok met deksel met rijst en voeg de overige bouillon, garnalen, kippendijreepjes en chorizo, inclusief bakvet, toe. Roer goed door en verwarm het geheel opnieuw. Kook zachtjes nog 3 minuten, of tot de kip en de garnalen helemaal gaar zijn. Breng op smaak met peper en zout.
Verdeel de paella over de borden en knijp er 1 citroenpartje per persoon boven uit. Serveer met de overige citroen en de tomatensalade.
Weetje: Wist je dat tomaten rijk zijn aan het antioxidant lycopeen? Antioxidanten beschermen onze cellen en organen tegen vrije radicalen: schadelijke stoffen afkomstig van bijvoorbeeld UV-straling of luchtvervuiling.
3176
kJ
Energie (kJ)
759
kcal
Energie (kcal)
32
g
Vetten
7
g
waarvan verzadigd
80.5
g
Koolhydraten
14.1
g
waarvan suikers
9.8
g
Vezels
34
g
Eiwitten
3.7
g
Zout
met chorizo, verse doperwten en tomatensalade
met chorizo, verse doperwten en tomatensalade
met chorizo, sperziebonen en tomatensalade
met chorizo, verse doperwten en een gemengde salade
met chorizo, sperziebonen en tomatensalade
met chorizo, sperziebonen en tomatensalade
met chorizo, sperziebonen en tomatensalade
met chorizo, citroen en sperziebonen
met chorizo, verse doperwten en een gemengde salade
met chorizo, sperziebonen en tomatensalade
met chorizo, sperziebonen en tomatensalade
met chorizo, sperziebonen en tomatensalade