Toggle sidebar
Kipfilet met pestoaardappelen, kleurrijke zomersalade
Kook mij eerst
Chef's Choice
Kipfilet met pestoaardappelen, kleurrijke zomersalade
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

De kipfilet in dit recept is niet zomaar een stukje kip. Je slaat de filet namelijk eerst voorzichtig plat, om hem extra mals te maken en zodat hij gelijkmatig gaart. Voordat hij de pan in gaat, besmeer je hem nog met pesto, wat zorgt voor een heerlijke smaak.

Allergens

Noten
Melk (inclusief lactose)

Tags

Avontuurlijk
SEO
Kook mij eerst
Chef's Choice
Ingrediënten
Vastkokende aardappelen

Vastkokende aardappelen

250 gram

Kipfilet

Kipfilet

1 stuk(s)

Groene pesto

Groene pesto

40 gram

Rode paprika

Rode paprika

0.5 stuk(s)

Appel

Appel

0.5 stuk(s)

Radijs

Radijs

0.5 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Honing

Honing

0.5 tl

Mosterd

Mosterd

1 tl

Witte balsamicoazijn

Witte balsamicoazijn

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Aardappelen bereiden

Schil de aardappelen (nicola) en snijd ze in grove stukken. Zorg dat de aardappelen net onder water staan in een pan met deksel, breng afgedekt aan de kook en kook de aardappelen in 12 - 15 minuten gaar. Giet daarna af en laat zonder deksel uitstomen. Laat afgedekt staan.

2
Kip vullen

Leg ondertussen een stuk bakpapier of vershoudfolie over de kipfilet en sla met een koekenpan de filet plat (zie tip). Haal het papier of de folie weg, besmeer de helft van de kipfilet met 1 tl groene pesto per persoon en bestrooi met peper en zout. Vouw de kipfilet dubbel en maak de randen vast met 2 cocktailprikkers.

3
Kip bakken

Verhit de helft van de olijfolie in een koekenpan met deksel en bak de kipfilet op hoog vuur rondom bruin. Zet het vuur iets lager, dek de pan af en bak 10 minuten, of totdat de kipfilet gaar is. Keer regelmatig om.

4
Groenten snijden

Snijd ondertussen de paprika in blokjes. Snijd de appel in kwarten, verwijder het klokhuis en snijd de appel in blokjes. Snijd de radijs in dunne plakken en snijd de helft van het radijsblad klein. Meng de paprika, appel, radijs en het radijsblad in een saladekom.

5
Dressing maken

Maak in een kleine kom een dressing van de overige olijfolie, honing, mosterd, witte balsamicoazijn, peper en zout en voeg toe aan de salade.

6
Serveren

Roer de overige groene pesto door de aardappelen. Verdeel de aardappelen en kipfilet over de borden en serveer met de salade.

Nutrition per serving

697

kcal

Energie (kcal)

2916

kJ

Energie (kJ)

31

g

Vetten

4.1

g

waarvan verzadigd

69

g

Koolhydraten

30.4

g

waarvan suikers

7

g

Vezels

31

g

Eiwitten

1.1

g

Zout

Similar Recipes
1/3
Caloriebewust
Kook mij eerst
Chef's Choice
Pittig
2/3
Kook mij eerst
Chef's Choice
2/3
Kook mij eerst
Chef's Choice

Met mosterdbloemkool en aardappelpartjes

2/3
Familie
Kook mij eerst
Chef's Choice
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken