met linzenpuree, citroen en amandelschaafsel
Met dit recept tover je 258 gram groenten per portie op je bord.
Allergens
Tags
Wortel
1 stuk(s)
Ui
0.5 stuk(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Citroen
0.25 stuk(s)
Kerriepoeder
0.5 zakje(s)
Rode splitlinzen
25 gram
Bimi broccoli
100 gram
Heekfilet
1 stuk(s)
Amandelschaafsel
5 gram
Woksaus met gember
20 gram
Zoutarme groentebouillon
125 ml
Bloem
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
1.5 el
Peper en zout
naar smaak
Olijfolie
0.5 el
Weetje: De vis in dit recept bevat kalium – dit mineraal ondersteunt de normale werking van je zenuwstelsel.
2489
kJ
Energie (kJ)
595
kcal
Energie (kcal)
33.6
g
Vetten
14.7
g
waarvan verzadigd
32.7
g
Koolhydraten
15.2
g
waarvan suikers
10.8
g
Vezels
35.9
g
Eiwitten
2
g
Zout
met sperziebonen, amandelschaafsel en honing-mosterddressing
met sperziebonen, peterselie, gele wortel en aardappelen
met knoflook-spinaziepuree en verse krulpeterselie
met guacamole, limoen en peterselie