Toggle sidebar
Grillkaastaco's met mango en chilisaus
Veggie
Grillkaastaco's met mango en chilisaus

met piri-pirikruiden, koriander en knapperige salade

25 min
Moeilijkheid: 1/3
Fusion

Mango's worden al sinds de oudheid in Zuid-Azië verbouwd. De mangoboom is zelfs de nationale boom van Bangladesh.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Tarwe
Mosterd
Soja
Melk (inclusief lactose)

Utensils

Bakplaat met bakpapier
Koekenpan
Kom
Saladekom
Kleine kom
Keukenpapier
Bord

Tags

Lekker snel
Minste uitstoot
Veggie
Avontuurlijk
Ingrediënten
Mini-tortilla's

Mini-tortilla's

3 stuk(s)

Zoet-pittige chilisaus

Zoet-pittige chilisaus

0.5 zakje(s)

Mango

Mango

0.5 stuk(s)

Radijs

Radijs

0.5 bosje(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Kerriepoeder

Kerriepoeder

0.5 zakje(s)

Witte grillkaas

Witte grillkaas

100 gram

Piri-pirikruiden

Piri-pirikruiden

0.999 tl

Verse koriander

Verse koriander

5 gram

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1.25 el

Bloem

Bloem

0.5 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Suiker

Suiker

1 tl

Water voor saus

Water voor saus

0.5 el

Sambal

Sambal

naar smaak

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 200 graden. 
  • Dep de grillkaas droog met keukenpapier en snijd in blokjes van 1 cm. Meng in een kom de grillkaas met de bloem en het kerriepoeder (zie Tip). Breng op smaak met peper en zout en zet apart.
  • Hak de koriander fijn. Snijd de komkommer in halve maantjes.
  • Snijd de radijsjes in kwarten. Was het radijsblad en snijd in dunne reepjes.

Gezondheidstip: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de grillkaas. De overige grillkaas kun je verwerken in een lunchsalade de volgende dag, of garneer je belegde boterham ermee.

2
Salade maken

  • Schil de mango en snijd in plakken.
  • Meng in een saladekom de komkommer, de radijs, het radijsblad en de suiker met de helft van de koriander en 1/2 el wittewijnazijn per persoon.
  • Breng op smaak met peper en zout en bewaar apart.

Weetje: Wist je dat mango een van de meest kaliumrijke voedingsmiddelen is? Kalium is belangrijk voor een gezonde bloeddruk. Ook banaan, zalm, aardappelen, broccoli en pinda's zijn rijk aan kalium.

3
Kaas bakken

  • Leg de tortilla's op een bakplaat met bakpapier. Besprenkel de tortilla's met wat water en bestrooi met de piri-pirikruiden (let op: pittig! Gebruik naar smaak).
  • Verwarm de tortilla's 2 - 4 minuten in de oven.
  • Verhit de zonnebloemolie in een koekenpan op hoog vuur en bak de grillkaas in 4 minuten lichtbruin. Leg daarna op een bord met keukenpapier.

4
Serveren

  • Meng in een kleine kom de mayonaise met de zoet-pittige chilisaus, de overige wittewijnazijn en sambal naar smaak. Voeg de helft van de saus toe aan de kaas. Meng de overige saus met de aangegeven hoeveelheid water.
  • Verdeel de tortilla's over de borden. Vul de tortilla's met de grillkaas, wat salade en mango.
  • Garneer met de overige koriander en de saus. Serveer met de overige salade en mango.

Nutrition per serving

3781

kJ

Energie (kJ)

904

kcal

Energie (kcal)

50.8

g

Vetten

25

g

waarvan verzadigd

75

g

Koolhydraten

29.9

g

waarvan suikers

6.2

g

Vezels

33

g

Eiwitten

4.5

g

Zout

met piri-pirikruiden, koriander en frisse salade

25 min 1/3
Veggie

met piri-pirikruiden, koriander en knapperige salade

25 min 1/3
Veggie
Grillkaastaco's met mango en chilisaus
Lentespecial

met piri-pirikruiden, koriander en knapperige salade

25 min 1/3
Veggie
Similar Recipes
20 min 1/3
Veggie
Extra groente
Wraps met vegetarische kipstukjes en yazzara
Supersnel
15 min 2/3
Veggie

met koolsla, pinda's en koriander

25 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eet mij eerst

met peer, verse citroentijm en rucolasalade

15 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Eenpansgerecht
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken