Toggle sidebar
Gevulde varkenshaas met ham en kaas
AIRFRYER OPTIONEEL
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk
Gevulde varkenshaas met ham en kaas

met sperziebonen en aardappelpartjes

45 min
Moeilijkheid: 2/3
Frans

Wist je dat sperziebonen, oftewel prinsessenbonen, officieel behoren tot de peulvruchten? Toch worden ze beschouwd als groente door de gelijkende gezondheidsvoordelen.

Allergens

Kan sporen van allergenen bevatten
Selderij
Mosterd
Soja
Gluten
Melk (inclusief lactose)

Tags

Classic-plates
Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Familie
Caloriebewust
Original
Eiwitrijk
Air Fryer Easy
Conscious-choice
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

250 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Varkenshaas

Varkenshaas

1 stuk(s)

Achterham

Achterham

2 plak(ken)

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

15 gram

Sperziebonen

Sperziebonen

150 gram

[Plantaardige] roomboter

0.5 el

Water

Water

1 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 210 graden.
  • Was de aardappelen en snijd in partjes. Dep droog met keukenpapier. 
  • Meng de aardappelpartjes in een kom met een scheutje olijfolie, peper en zout. Schep goed om.

2
Aardappelen bakken

  • Verdeel de aardappelpartjes over een bakplaat met bakpapier.
  • Rooster 30 - 40 minuten in de oven, of tot ze krokant en goudbruin zijn. Schep halverwege om. 

Airfryertip: Besprenkel de aardappelen met olie en bak 15 - 25 minuten op 200 graden. Schud halverwege en zorg dat het mandje niet te vol is.

3
Varkenshaas bakken

  • Snijd de varkenshaas deels open, zoals bij een broodje.
  • Vouw de achterham in vieren. Vul de varkenshaas met de achterham en de geraspte oude kaas. Bestrooi de varkenshaas met ruim peper en zout. 
  • Leg op elk stuk varkenshaas een klontje roomboter.
  • Leg de varkenshaas in een kleine ovenschaal en bak 14 - 16 minuten in de oven. Laat daarna een paar minuten rusten uit de oven.

4
Groenten snijden

  • Verwijder ondertussen de steelaanzet van de sperziebonen en snijd in twee gelijke stukken.
  • Snipper de ui.
  • Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan op middelhoog vuur. Bak de ui 1 - 2 minuten.
  • Voeg de sperziebonen toe en roerbak 2 - 3 minuten mee.
  • Voeg de aangegeven hoeveelheid water toe.

5
Sperziebonen bakken

  • Dek de koekenpan af en kook 6 minuten verder. 
  • Haal vervolgens het deksel van de koekenpan en bak de sperziebonen nog 4 - 6 minuten, of tot ze beetgaar zijn (zie Tip).
  • Breng op smaak met peper en zout.

Tip: De sperziebonen behouden op deze manier hun bite. Houd je hier niet van? Voeg dan een extra scheutje water toe en bak ze tot de gewenste gaarheid.

6
Serveren

  • Verdeel de aardappelpartjes, de sperziebonen en de gevulde varkenshaas over de borden.
  • Besprenkel de varkenshaas met de overgebleven sappen uit de ovenschaal.

Nutrition per serving

2558

kJ

Energie (kJ)

611

kcal

Energie (kcal)

25.3

g

Vetten

10

g

waarvan verzadigd

57.9

g

Koolhydraten

8

g

waarvan suikers

11.6

g

Vezels

39

g

Eiwitten

1.5

g

Zout

met gebakken snijbonen en aardappelen uit de oven

30 min 2/3

met gebakken sperziebonen en aardappelen uit de oven

30 min 2/3

met gebakken snijbonen en aardappelen uit de oven

0 min 2/3

met gebakken snijbonen en aardappelen uit de oven

0 min 2/3

met gebakken sperziebonen en aardappelen uit de oven

30 min 2/3

met gebakken sperziebonen en aardappelen uit de oven

30 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met gebakken snijbonen en aardappelen uit de oven

0 min 2/3

met gebakken snijbonen en aardappelen uit de oven

30 min 2/3

met gebakken sperziebonen en aardappelen uit de oven

30 min 2/3
Caloriebewust

met gebakken sperziebonen en aardappelen uit de oven

30 min 2/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Similar Recipes

met aardappelpartjes en groene groenten

40 min 2/3
Familie
Caloriebewust
-30% koolhydraten
Eiwitrijk

met aardappelpartjes en groene groenten

40 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Eiwitrijk

met wortelpuree en jus van sjalot

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met rijst, bosui en groenten

25 min 2/3
Familie
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken