met uienchutney, krieltjes en courgettesalade
Wist je dat rozemarijn afkomstig is uit de landen rond de Middellandse Zee? Van nature groeit de plant dicht bij de kust, vandaar dat zijn naam "zeedauw" betekent.
Allergens
Utensils
Tags
Feta
100 gram
Panko paneermeel
15 gram
Krieltjes
200 gram
Gedroogde rozemarijn
0.5 zakje(s)
Knoflookteen
0.5 stuk(s)
Tomaat
1 stuk(s)
Uienchutney
40 gram
Ui
0.5 stuk(s)
Rucola en veldsla
30 gram
Courgette
0.5 stuk(s)
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Honing [of plantaardig alternatief]
0.5 el
Wittewijnazijn
0.5 el
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Olijfolie
1 el
Water
30 ml
Bloem
25 gram
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat ui een bron van vitamine C is? Deze vitamine helpt onder andere het lichaam om ijzer beter uit voeding op te nemen.
3971
kJ
Energie (kJ)
949
kcal
Energie (kcal)
48.8
g
Vetten
24.2
g
waarvan verzadigd
92.9
g
Koolhydraten
31.1
g
waarvan suikers
12.5
g
Vezels
29
g
Eiwitten
2.9
g
Zout
met sperziebonen, honingpinda's en komkommersalade