met witte rijst, komkommer, taugé en gekookt ei
Wist je dat gado gemengd betekent? Deze Indonesische salade wordt ook wel koud gegeten en wordt gekenmerkt door de pindadressing.
Allergens
Utensils
Tags
Sperziebonen
100 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Jasmijnrijst
75 gram
Ei
2 stuk(s)
Gesneden spitskool
100 gram
Javaanse wokpasta
0.5 zakje(s)
Kokosmelk
90 ml
Pindakaas
1.5 bakje(s)
Taugé
25 gram
Sambal
1 tl
Zoutarm groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
[Zoutarme] ketjap manis
2 el
Peper en zout
naar smaak
Tip: Voor een mooi effect laat je tussen elke baan die je eraf schilt een klein stukje groen zitten.
Tip: Dit gerecht bevat veel calorieën. Let jij op je calorie-inname? Kook dan alle rijst en eieren, maar gebruik de helft voor deze maaltijd. De rest kun je de volgende dag gemakkelijk opbakken met je favoriete groenten.
Tip 1: Heb je geen ketjap in huis? Gebruik dan sojasaus.
Tip 2: Let jij op je zoutinname? Gebruik dan de helft van de ketjap of laat het bouillonblokje achterwege.
Weetje: In sperziebonen zitten belangrijke mineralen, zoals kalium voor het behoud van een gezonde bloeddruk, en zowel ijzer als foliumzuur voor een energiek gevoel.
3939
kJ
Energie (kJ)
942
kcal
Energie (kcal)
45.8
g
Vetten
20.5
g
waarvan verzadigd
92.8
g
Koolhydraten
28.6
g
waarvan suikers
8.2
g
Vezels
35.4
g
Eiwitten
3.9
g
Zout
met witte rijst, komkommer, taugé en gekookt ei
met witte rijst, komkommer, taugé en gekookt ei
met witte rijst, wortel, taugé en gekookt ei
met witte rijst, komkommer, taugé en gekookt ei
met witte rijst, komkommer, taugé en gekookt ei
met witte rijst, komkommer, taugé en gekookt ei
met witte rijst, komkommer, taugé en gekookt ei