met peer, verse citroentijm en salade
De held van dit gerecht is de rode biet - deze rode knol zorgt voor veel vezels en zit bomvol kalium.
Allergens
Utensils
Tags
Rode ui
0.5 stuk(s)
Peer
0.5 stuk(s)
Gekookte rode bieten
125 gram
Verse citroentijm
2.5 gram
Flammkuchen
1 stuk(s)
Biologische zure room
25 gram
Rucola en veldsla
20 gram
Geitenkaasbolletjes met honing
25 gram
Pompoenpitten
10 gram
Pruimtomaat
0.5 stuk(s)
Extra vierge olijfolie
0.5 el
Rode wijnazijn
0.5 el
[Plantaardige] roomboter
0.5 el
Suiker
1 el
Peper en zout
naar smaak
Weetje: Wist je dat bietjes zeer vezelrijk zijn? 200 gram levert je bijna 20% van de ADH. Daarnaast zijn bieten rijk aan kalium, wat bijdraagt aan het behoud van een gezonde bloeddruk.
Tip: Besprenkel de flammkuchen met honing voor een zoete toets.
2658
kJ
Energie (kJ)
635
kcal
Energie (kcal)
27.3
g
Vetten
11.6
g
waarvan verzadigd
75.1
g
Koolhydraten
29.5
g
waarvan suikers
8.2
g
Vezels
17.8
g
Eiwitten
1.3
g
Zout
met gebakken peer en rode ui en verse citroentijm
met peer, verse citroentijm en salade
met peer, verse citroentijm en salade
met Midden-Oosterse kruiden en smokey tomatenketchup
met zoet-pittige chilisaus, paprika en mais