Toggle sidebar
Aardpeersoep met za'atar-platbrood
Veggie
Seizoensingrediënt
Aardpeersoep met za'atar-platbrood

met geroosterde harissa-kikkererwten, labne en citroen

25 min
Moeilijkheid: 1/3

Speciaal ingrediënt in je box! De aardpeer - ook wel topinamboer genoemd - is er weer. Deze seizoensgebonden knol heeft een zoete, nootachtige smaak.

Allergens

Tarwe
Melk (inclusief lactose)
Sesamzaad
Ei

Utensils

Zeef
Bakplaat met bakpapier
Staafmixer
Ovenschaal
Kleine kom
Keukenpapier
Soeppan met deksel

Tags

Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Veggie
Seizoensingrediënt
Ingrediënten
Aardpeer

Aardpeer

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Citroen

Citroen

0.33 stuk(s)

Harissa

Harissa

15 gram

Libanees platbrood

Libanees platbrood

1 stuk(s)

Za'atar

Za'atar

0.5 zakje(s)

Kikkererwten

Kikkererwten

0.5 pak(ken)

Ras el hanout

Ras el hanout

0.5 zakje(s)

Labne

Labne

20 gram

Aardappelen

Aardappelen

100 gram

Olijfolie

Olijfolie

1 el

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

250 ml

Extra vierge olijfolie

Extra vierge olijfolie

1 el

Zout

Zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Verwarm de oven voor op 180 graden en bereid de bouillon.
  • Spoel de kikkererwten onder koud water en laat uitlekken in een vergiet.
  • Snipper de ui. Pers de knoflook of snijd fijn. Was of schil de aardpeer.  Snijd de aardpeer en courgette in blokjes van 2 cm.
  • Schil de aardappelen of was grondig. Snijd in stukken van 1 cm.

Weetje: Courgette behoort, net als komkommer, pompoen en tomaat, tot de vruchtgroenten. Wist je dat courgette rijk is aan ijzer, vitamine C en calcium?

2
Groenten bakken

  • Verhit de olijfolie in een soeppan met deksel op middelhoog vuur. Voeg de ui, knoflook, aardpeer en courgette toe en bak 4 - 5 minuten. 
  • Dep ondertussen de kikkererwten droog met keukenpapier. 
  • Meng de kikkererwten in een ovenschaal met de harissa en de ras el hanout. Roer goed door en bak 12 - 15 minuten in de oven. 

3
Platbrood bakken

  • Voeg de aardappelen en de bouillon toe aan de soeppan en breng aan de kook.
  • Verlaag het vuur en laat 10 - 15 minuten afgedekt zachtjes koken. Meng in een kleine kom de za'atar met de extra vierge olijfolie.
  • Breng op smaak met zout. Bestrijk het Libanees platbrood met de za'atarolie en leg op een bakplaat met bakpapier.
  • Bak de platbroden 2 - 3 minuten in de oven.

4
Serveren

  • Snijd de citroen in 6 partjes. Pers 1 citroenpartje per persoon uit boven de soep.
  • Pureer met een staafmixer tot een gladde soep. Verdeel de soep over diepe borden of soepkommen.
  • Verdeel de kikkererwten over de kommen en garneer met 1 el labne per persoon.
  • Snijd de platbroden in stukken. Serveer de platbroden en de overige citroenpartjes bij de soep.

Nutrition per serving

3397

kJ

Energie (kJ)

812

kcal

Energie (kcal)

35.1

g

Vetten

5.7

g

waarvan verzadigd

91.4

g

Koolhydraten

10.1

g

waarvan suikers

24

g

Vezels

21.6

g

Eiwitten

1.9

g

Zout

Aardpeer-courgettesoep met za'atar-platbrood
Premium Veggie

met geroosterde harissa-kikkererwten

25 min 1/3
Veggie

met geroosterde harissa-kikkererwten, labne en citroen

25 min 1/3
Veggie
Similar Recipes

met naan, broccoli en labnedressing

25 min 2/3
Veggie
Romige tomatensoep | alleen opwarmen
Kerst soep

met zelfgemaakte parmezaanchips, kruidenolie en crostini

15 min 1/3
Veggie
Supergroene naanpizza met witte kaas en olijven
Avondje sport kijken

met courgette, citroen, dille en zoetzure ui

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
Salade met geroosterde geitenkaas en crostini
Supersnel

met gekaramelliseerde-uiensaus, walnootstukjes en appel

15 min 1/3
Veggie
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken