Toggle sidebar
Vegetarische lasagne met courgette en spinazie
Familie
Veggie
Extra groente
Vegetarische lasagne met courgette en spinazie

met zelfgemaakte roomsaus

35 min
Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Wist je dat de courgette familie is van de pompoen? Daarom wordt courgette ook wel mergpompoen genoemd.

Allergens

Melk (inclusief lactose)

Utensils

Kom
Bakplaat met bakpapier
Ovenschaal
Garde
Wok of hapjespan
Wok of hapjespan

Tags

Familie
Veggie
Extra groente
Ingrediënten
Courgette

Courgette

0.5 stuk(s)

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Verse oregano

Verse oregano

2.5 gram

Spinazie

Spinazie

100 gram

Kookroom

Kookroom

100 ml

Geraspte belegen kaas

Geraspte belegen kaas

25 gram

Verse lasagnebladen

Verse lasagnebladen

100 gram

Zoutarme groentebouillon

Zoutarme groentebouillon

225 ml

Bloem

Bloem

1 el

Olijfolie

Olijfolie

1 el

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Courgette snijden

Verwarm de oven voor op 220 graden en bereid de bouillon. Snijd de courgette in plakken van maximaal 1/2 cm dik.

2
Bakken en voorbereiden

Meng in een kom de courgette met 1 el olijfolie per persoon, peper en zout (zie Tip). Verdeel de courgette over een bakplaat met bakpapier en bak 10 minuten in de oven. Snipper ondertussen de ui fijn en pers de knoflook of snijd fijn. Ris de oreganoblaadjes van de takjes en snijd fijn.

Tip: Wil je afwas besparen? Meng de courgette en olijfolie dan direct op de bakplaat met bakpapier!

3
Roux maken

Smelt 1/2 el roomboter per persoon in een wok of hapjespan en fruit de ui en de knoflook 2 minuten op middelhoog vuur. Voeg de bloem toe en roer met een garde droog. Voeg ⅓ van de bouillon toe en roer met een garde tot de bouillon is opgenomen. Herhaal deze handeling 2 keer met de overige bouillon, roer tot de saus glad is, breng aan de kook en laat nog 1 - 2 minuten indikken (zie Tip). Breng op smaak met peper.

Tip: Bij het maken van een roux zijn de verhoudingen tussen vocht en bloem belangrijk. Gebruik daarom maatlepels (of een weegschaal) om de juiste hoeveelheden af te meten.

4
Saus afmaken

Voeg de oregano en spinazie toe aan de saus en laat al roerend slinken. Voeg ten slotte de kookroom, 1/3 van de geraspte kaas, peper en zout toe. Kook het geheel nog 2 - 3 minuten. Vet de ovenschaal in met roomboter of olijfolie. Snijd de lasagnebladen op maat van jouw ovenschaal.

Tip: Spinazie is rijk aan ijzer, wat bijdraagt aan een energiek gevoel. Eet je geen vlees? Let er dan op dat je wel voldoende ijzer binnenkrijgt door bijvoorbeeld spinazie te eten of andere groene groenten, peulvruchten, noten, zaden of tofu.

5
Lasagne maken

Schenk een laagje saus in de ovenschaal. Bedek met lasagnebladen en druk deze goed aan (zie Tip). Leg daarna een paar plakken courgette op de lasagnebladen en bedek deze weer met een laagje saus. Herhaal dit tot alle ingrediënten op zijn, maar houd wat saus over voor de bovenkant. Je hebt niet veel saus per laag nodig, omdat de lasagnebladen vers zijn.

Tip: Je gebruikt niet alle lasagnebladen. De overige bladen kun je de volgende dag kleingesneden in een soep meekoken.

6
Bakken en serveren

Dek de lasagne af met een laagje saus en bestrooi met de overige geraspte kaas. Bak de lasagne 25 - 35 minuten in de voorverwarmde oven (zie Tip). Verdeel de lasagne over de borden.

Tip: Heb je geen haast? Laat de lasagne dan 5 minuten rusten voor je hem serveert. De saus wordt dan iets minder vloeibaar.

Nutrition per serving

887

kcal

Energie (kcal)

3710

kJ

Energie (kJ)

51

g

Vetten

24

g

waarvan verzadigd

78

g

Koolhydraten

13

g

waarvan suikers

6.6

g

Vezels

28

g

Eiwitten

3

g

Zout

35 min 2/3
Familie
Veggie
35 min 2/3
Familie
Veggie
35 min 2/3
Familie
Veggie

met zelfgemaakte roomsaus

35 min 2/3
Familie
Veggie
Speciaal ingrediënt

met verse lasagnebladen en spinazie

35 min 2/3
Familie
Veggie
35 min 2/3
Familie
Veggie
35 min 2/3
Familie
Veggie

met verse lasagnebladen en spinazie

35 min 2/3
Familie
Veggie
35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
2/3
Familie
Veggie
2/3
Familie
Veggie

met zelfgemaakte roomsaus

35 min 2/3
Familie
Veggie
Speciaal ingrediënt
2/3
Veggie
Toegankelijk

met verse lasagnebladen en spinazie

35 min 2/3
Familie
Veggie
Speciaal ingrediënt
35 min 2/3
Familie
Veggie
35 min 2/3
Familie
Veggie
35 min 2/3
35 min 2/3
Familie
Veggie
Vegetarische lasagne met courgette en spinazie
Populair
35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Aanpasbaar
35 min 2/3
Veggie
35 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
35 min 2/3
Familie
Veggie
35 min 2/3
Familie
Veggie

met verse lasagnebladen en spinazie

35 min 2/3
Familie
Veggie
Nieuw ingrediënt
Similar Recipes

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente

met zure room, verse dragon en zelfgemaakte soepstengels

25 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met conchiglie en mozzarella

30 min 2/3
Familie
Veggie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken