Toggle sidebar
Tomaten-wortelsoep met een hartige spinaziepannenkoek en oude geitenkaas
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst
Tomaten-wortelsoep met een hartige spinaziepannenkoek en oude geitenkaas

Avec une crêpe salée aux épinards et au vieux chèvre

Moeilijkheid: 2/3
Italiaans

Deze soep maak je in een handomdraai, waardoor je tijd over hebt om hartige pannenkoeken te bakken. Deze vul je met spinazie en oude geitenkaas en eet je - in plaats van een broodje - naast de soep. Ook lekker: doop stukjes pannenkoek in de soep.

Allergens

Noten
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Garde

Tags

Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Ingrediënten
Sjalot

Sjalot

1 stuk(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

1 stuk(s)

Wortel

Wortel

100 gram

Gepelde tomaten

Gepelde tomaten

100 gram

Spelt-pannenkoekenmix

Spelt-pannenkoekenmix

50 gram

Paprikapoeder

Paprikapoeder

1 tl

Ei

Ei

1 stuk(s)

Melk

Melk

125 ml

Gedroogde oregano

Gedroogde oregano

2 tl

Spinazie

Spinazie

25 gram

Geitenkaas, geraspt

Geitenkaas, geraspt

25 gram

Roomboter

Roomboter

0.5 el

Groentebouillon

Groentebouillon

0.25 stuk(s)

Olijfolie

Olijfolie

0.5 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Snijden

Snipper de sjalot. Snijd of pers de knoflook fijn. Snijd de peen in de lengte doormidden en vervolgens in plakken.

2
Bakken

Verhit de roomboter in een soeppan met deksel en bak de sjalot en peen 3 - 4 minuten op middelhoog vuur. Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut mee. Roer de gepelde tomaten erdoor en druk de tomaten met een pollepel stuk tegen de zijkant van de pan. Voeg 150 ml water per persoon toe en verkruimel het bouillonblokje boven de pan. Dek af en laat 15 minuten zachtjes koken op laag vuur, of tot de peen gaar is.

3
Beslag maken

Voeg de pannenkoekenmix, paprikapoeder, ei en melk toe aan een kom en mix met een garde tot een beslag. Breng op smaak met de helft van de oregano en peper en zout.

4
Bakken

Verhit een klein beetje olijfolie per persoon in een koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Schenk een grote lepel van het beslag in de pan en bak de pannenkoek 2 -3 minuten aan een kant goudbruin. Draai om en bak nog 1 minuut. Bak 1 pannenkoek per persoon.

5
Pannenkoek vullen

Verdeel de spinazie en de oude geitenkaas over de pannenkoek en klap hem dicht. Druk voorzichtig aan en verwarm afgedekt nog 1 - 2 minuten. Haal uit de pan en houd warm tussen 2 grote borden. Herhaal stap 4 en 5 voor de overige eters.

6
Serveren

Breng ondertussen de soep op smaak met de overige oregano en peper en zout. Verdeel de tomatensoep over de kommen en serveer met de gevulde pannenkoek.

Nutrition per serving

577

kcal

Energie (kcal)

2414

kJ

Energie (kJ)

30

g

Vetten

13

g

waarvan verzadigd

49

g

Koolhydraten

14.7

g

waarvan suikers

9

g

Vezels

27

g

Eiwitten

3

g

Zout

Similar Recipes
Parelcouscous met pompoen en feta
QUICK & EASY

Met kastanjechampignons, hazelnoten en dragon

2/3
Caloriebewust
Veggie
Eet mij eerst
Chef's Choice
Kokos-noedelssoep met kippendij
QUICK & EASY

Met vers citroengras en basilicum

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Chef's Choice

Met koolrabi en labne

2/3
Caloriebewust
Eet mij eerst
Chef's Choice

Met walnoten en Parmezaans kaas

2/3
Caloriebewust
Veggie
Chef's Choice
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken