Toggle sidebar
Tandoori kalkoensalade
Caloriebewust
Extra groente
Tandoori kalkoensalade

met mangochutneydressing, patatjes en zoetzure radijsjes

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Indiase

Wist je dat komkommers de temperatuur van het bloed en het lichaam kunnen verlagen? Daar komt ook de Engelse uitspraak 'cool as a cucumber' vandaan!

Allergens

Mosterd

Utensils

Pan met deksel
Kom
Koekenpan
Kleine kom

Tags

Caloriebewust
Lekker snel
Gemiddelde uitstoot
Extra groente
Ingrediënten
Aardappelen

Aardappelen

100 gram

Kalkoenfiletstukjes met tandoori-kruiden

Kalkoenfiletstukjes met tandoori-kruiden

100 gram

Ui

Ui

0.5 stuk(s)

Komkommer

Komkommer

0.5 stuk(s)

Radijs

Radijs

0.5 bosje(s)

Little gem

Little gem

1 stuk(s)

Mangochutney

Mangochutney

20 gram

Groentebouillonblokje

Groentebouillonblokje

0.25 stuk(s)

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

1 el

Suiker

Suiker

1 tl

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

0.5 el

Water

Water

30 ml

[Plantaardige] mayonaise

[Plantaardige] mayonaise

1 el

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 tl

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Was of schil de aardappelen en snijd in blokjes.
  • Zet de aardappelen onder water in een pot met deksel. Verkruimel het bouillonblokje erboven.
  • Kook de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten. Giet daarna af en laat uitstomen.

2
Radijs bereiden

  • Verwijder het radijsblad en snijd de radijs in dunne schijfjes.
  • Meng in een kom de wittewijnazijn met de suiker. Voeg de radijsjes toe en zet opzij.
  • Snijd de ui in halve ringen.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een pan op middelhoog vuur. Bak de kalkoen en ui 5 - 7 minuten, of tot de kalkoen gaar is.

3
Aardappelen bakken

  • Snijd ondertussen de sla fijn. Snijd de komkommer in blokjes.
  • Meng in een kleine kom de mangochutney, de mayonaise en wat pekelvocht van de radijsjes naar smaak.
  • Blus de kip en ui af met de aangegeven hoeveelheid water. Roer de aardappelen en de honing erdoor en bak nog 1 minuut. Breng op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de sla over de borden. Leg de komkommer, patatjes, kalkoen en radijs erbovenop.
  • Besprenkel met de mangochutneydressing.

Weetje: Komkommers bestaan voor een groot deel uit water, maar bevatten ook vitaminen en mineralen. Ze hydrateren, bevatten weinig calorieën en zorgen tegelijkertijd voor essentiële voedingsstoffen. Win-win-win dus!

Nutrition per serving

2302

kJ

Energie (kJ)

550

kcal

Energie (kcal)

28.1

g

Vetten

2.6

g

waarvan verzadigd

45.2

g

Koolhydraten

20.5

g

waarvan suikers

8.4

g

Vezels

26.9

g

Eiwitten

1.8

g

Zout

met mangochutneydressing, patatjes en zoetzure radijsjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
-30% koolhydraten

met mangochutneydressing, patatjes en zoetzure radijsjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente

met mangochutneydressing, patatjes en zoetzure wortel

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
-30% koolhydraten

met mangochutneydressing, patatjes en zoetzure radijsjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente

met mangochutneydressing, patatjes en zoetzure radijsjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
-30% koolhydraten

met mangochutneydressing, patatjes en zoetzure radijsjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Similar Recipes

met patatjes, rozemarijn en geroosterde broccoli

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
Eiwitrijk

met Grana Padano, spinazie en gomasio

25 min 2/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente

met knapperig flatbread en tahin-yoghurtsaus

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Extra groente
25 min 2/3
Caloriebewust
Familie
Extra groente
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken