met balsamico-patatjes en komkommersalade
Mensen eten al bijna 4000 jaar knoflook! Geen wonder dat het een hoofdbestanddeel is van zoveel gerechten en in keukens van over de hele wereld.
Allergens
Utensils
Tags
Tomaat
1 stuk(s)
Vers basilicum
2.5 gram
Knoflookteen
1 stuk(s)
Rode ui
0.5 stuk(s)
Geraspte Goudse kaas
15 gram
Rundergehakt met Italiaanse kruiden
100 gram
Aardappelen
200 gram
Komkommer
0.5 stuk(s)
Kleine baguette
1 stuk(s)
Mosterd
1 tl
[Plantaardige] mayonaise
0.5 el
Witte balsamicoazijn
1 tl
Extra vierge olijfolie
0.25 el
Olijfolie
0.25 el
[Plantaardige] boter
0.25 el
Zwarte balsamicoazijn
2 tl
Peper en zout
naar smaak
Verwarm de oven voor op 180 graden. Snipper de ui. Pel de knoflook, houd de helft apart en pers de overige knoflook of snijd fijn. Schil de aardappelen of was grondig en snijd in schijfjes van 1/2 cm dik. Zet de aardappelen onder water in een pot en kook, afgedekt, 6 - 7 minuten. Giet af en laat uitstomen.
Verhit de boter in een pan op middelhoog vuur en bak de aardappelen in 7 minuten goudbruin. Voeg de fijngesneden knoflook, de helft van de ui en de helft van de zwarte balsamicoazijn toe. Bak 3 minuten verder en breng op smaak met peper en zout.
Snijd de tomaat in blokjes, snijd het basilicum in reepjes en voeg de tomaat en het basilicum toe aan een kom. Voeg de extra vierge olijfolie en de overige zwarte balsamicoazijn toe en meng goed. Breng op smaak met peper en zout en zet opzij. Bak de demi-baguette 6 - 8 minuten in de oven.
Snijd de komkommer met een dunschiller of kaasschaaf in dunne linten. Meng in een saladekom de komkommerlinten, de mosterd, de witte balsamicoazijn en de mayonaise. Breng op smaak met peper en zout en zet opzij. Meng in een kom het gehakt met de overige ui. Vorm een langwerpige burger van het gehaktmengsel in de vorm van een surfboard.
Verhit de olijfolie in een pan op middelhoog vuur. Bak de burger 2 minuten per kant en strooi de geraspte kaas erover. Zet het vuur lager en dek de pan af, zodat de kaas kan smelten.
Wrijf de achtergehouden knoflook over de binnenkant van de baguette. Bestrijk met wat mayonaise naar smaak en beleg met de surfboard-burger en de bruschettamengeling. Serveer de burger met de komkommergolven en patatjes.
Weetje: Wist je dat tomaten veel voordelen hebben voor je gezondheid? Ze zijn rijk aan vitamine A, C en E én lycopeen. Lycopeen is een antioxidant en beschermt onze cellen tegen schadelijke invloeden. Hoe rijper de tomaat, hoe meer lycopeen!
3999
kJ
Energie (kJ)
956
kcal
Energie (kcal)
38.9
g
Vetten
13.3
g
waarvan verzadigd
111.9
g
Koolhydraten
10.8
g
waarvan suikers
14.1
g
Vezels
38.2
g
Eiwitten
3.3
g
Zout
en voor ouders: op knoflookbrood met bruschetta-mengeling
en voor ouders: maak er een bruschetta-burger van!
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!