Toggle sidebar
Stirfry met vegetarische shoarma
Veggie
Stirfry met vegetarische shoarma

met Udon noedels en sesamzaad

15 min
Moeilijkheid: 1/3
Fusion

Deze vegetarische shoarma heeft niet alleen dezelfde structuur als vlees, maar ook dezelfde essentiële bouwstoffen zoals eiwitten, ijzer en vitamine B12!

Allergens

Noten
Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Gerst
Tarwe
Ei
Gluten
Sesamzaad
Pinda's

Utensils

Pan met deksel
Wok of hapjespan
Wok of hapjespan

Tags

Lekker snel
Veggie
Ingrediënten
Vegetarische shoarma

Vegetarische shoarma

80 gram

Verse udonnoedels

Verse udonnoedels

100 gram

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Sojasaus

Sojasaus

5 ml

Zoete Aziatische saus

Zoete Aziatische saus

1 zakje(s)

Limoen

Limoen

0.25 stuk(s)

Groentemix met witte kool

Groentemix met witte kool

200 gram

Sesamolie

Sesamolie

5 ml

Sesamzaad

Sesamzaad

5 gram

Pikante rode saus [zoals sriracha]

Pikante rode saus [zoals sriracha]

0.5 tl

Honing [of plantaardig alternatief]

Honing [of plantaardig alternatief]

1 el

Zonnebloemolie

Zonnebloemolie

1 el

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Breng water aan de kook in ruime pot met deksel voor de verse Udon noedels.
  • Verhit 1/2 el zonnebloemolie per persoon in een wok of grote sauteerpan op middelhoog vuur. Bak de vegetarische shoarma 5 - 6 minuten.
  • Voeg de laatste minuut 1 el honing per persoon toe en bak mee. Haal de shoarma uit de pan en bewaar apart.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn. Snijd de limoen in 8 partjes.

2
Bakken

  • Verhit opnieuw 1/2 el zonnebloemolie per persoon in de wok of grote sauteerpan op hoog vuur. Voeg de knoflook en groenten toe en bak 6 - 8 minuten.
  • Kook ondertussen de verse Udon noedels in 1 - 2 minuten beetgaar. 
  • Giet de noedels af. Spoel de noedels af met koud water zodat ze niet verder garen en niet aan elkaar blijven plakken.

Weetje: Dithiolthionen zijn bioactieve stoffen die voorkomen in knoflook. Ze hebben een positief effect op het cholesterolgehalte en werken als antioxidant.

3
Mengen

  • Voeg de noedels, shoarma, sesamolie, zoete Aziatische saus, sambal en 1/2 el sojasaus (let op: zout! Voeg geleidelijk toe en proef goed tussendoor) per persoon toe aan de groenten.
  • Meng alles goed en bak nog 1 minuut verder.
  • Knijp 1 limoenpartje per persoon uit boven de pan. Proef en breng eventueel op smaak met peper en zout.

4
Serveren

  • Verdeel de noedels over kommen.
  • Bestrooi met het sesamzaad.
  • Serveer met 1 limoenpartje per persoon.

Nutrition per serving

2810

kJ

Energie (kJ)

672

kcal

Energie (kcal)

29.6

g

Vetten

3.3

g

waarvan verzadigd

72.9

g

Koolhydraten

33.6

g

waarvan suikers

7.7

g

Vezels

25.3

g

Eiwitten

3.8

g

Zout

met volkoren noedels en gomasio

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met noedels en gomasio

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met volkoren noedels en gomasio

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met volkoren noedels en gomasio

15 min 1/3
Caloriebewust
Veggie

met volkoren rijstnoedels en gomasio

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Similar Recipes
20 min 2/3
Veggie

met paprika en vers basilicum

20 min 1/3
Caloriebewust
Familie
Veggie
Extra groente
Penne in tomatensaus met burrata en courgette
Kidsproof

één simpel recept, met extra smaken voor ouders!

15 min 1/3
Familie
Veggie
Extra groente

met Siciliaanse kruiden, broccoli en patatjes

20 min 1/3
Caloriebewust
Veggie
Fibermaxxing
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken