Toggle sidebar
Steak met aardappelpuree
Caloriebewust
Eiwitrijk
Steak met aardappelpuree

met romige spinaziesaus

20 min
Moeilijkheid: 1/3
Frans

Als je steak voor het bakken op kamertemperatuur laat komen, wordt de warmte tijdens het bakken gelijkmatiger over het vlees verdeeld. Het resultaat is een malse en sappige steak.

Allergens

Soja
Selderij
Kan sporen van allergenen bevatten
Melk (inclusief lactose)
Ei
Gluten
Mosterd
Sesamzaad

Tags

Classic-plates
Classic-euro-dishes
Nutri-Score B
Caloriebewust
Lekker snel
Ineligible-reco
Eiwitrijk
Valentine
Ingrediënten
Gemarineerde steak

Gemarineerde steak

1 stuk(s)

Aardappelen

Aardappelen

250 gram

Spinazie

Spinazie

100 gram

Ui

Ui

1 stuk(s)

Verse rozemarijn

Verse rozemarijn

0.5 takje(s)

Knoflookteen

Knoflookteen

0.5 stuk(s)

Kookroom

Kookroom

75 gram

[Plantaardige] boter

[Plantaardige] boter

1 el

Olijfolie

Olijfolie

0.25 el

Wittewijnazijn

Wittewijnazijn

0.5 el

Mosterd

Mosterd

0.5 tl

Zoutarme runderbouillon

Zoutarme runderbouillon

50 ml

[Plantaardige] melk

[Plantaardige] melk

Peper en zout

Peper en zout

naar smaak

Preparation
1
Voorbereiden

  • Haal de steak uit de koelkast en laat op kamertemperatuur komen. Bereid de bouillon.
  • Schil de aardappelen of was grondig en snijd in grove stukken.
  • Zet de aardappelen onder water in een pot. Voeg een snuifje zout toe en kook de aardappelen, afgedekt, 12 - 15 minuten.
  • Giet af, maar bewaar wat van het kookvocht en laat uitstomen.

2
Steak bakken

  • Snijd ondertussen de ui in halve ringen.
  • Verhit een klontje boter in een grote pan op middelhoog vuur. Bak, wanneer de pan goed heet is, de steak en de helft van de ui 1 - 3 minuten per kant (zie Tip).
  • Verlaag het vuur naar middellaag, haal de steak uit de pan en laat rusten onder aluminiumfolie.

Tip: Bak de steak eventueel langer of korter, afhankelijk van hoe je je steak het liefst eet.

3
Saus maken

  • Blus de ui af met de wittewijnazijn en laat 1 minuut koken.
  • Voeg de bouillon en de helft van de room toe. Meng goed en laat 2 - 3 minuten pruttelen. Breng op smaak met peper en zout.
  • Pers ondertussen de knoflook of snijd fijn.
  • Ris de blaadjes van de rozemarijn en snijd fijn.

4
Spinazie bereiden

  • Verhit een klein scheutje olijfolie in een diepe pan op middelhoog vuur en fruit de knoflook, rozemarijn en overige ui 1 minuut.
  • Voeg de spinazie en de overige room toe. Meng goed en bak 1 - 2 minuten, of tot de spinazie geslonken is.
  • Breng op smaak met peper en zout. Zet het vuur laag en dek af met het deksel.
  • Laat zachtjes pruttelen tot serveren.

5
Aardappelen stampen

  • Stamp met een aardappelstamper de aardappelen met een klontje boter en een scheutje melk of wat van het achtergehouden kookvocht naar smaak.
  • Roer de mosterd erdoorheen en breng op smaak met peper en zout.

6
Serveren

  • Serveer de aardappelpuree op borden.
  • Snijd de steak, tegen de draad in, in plakken en leg erbovenop.
  • Giet de romige saus eroverheen en serveer de spinazie ernaast.

Nutrition per serving

2798

kJ

Energie (kJ)

669

kcal

Energie (kcal)

31.4

g

Vetten

17.6

g

waarvan verzadigd

64.9

g

Koolhydraten

12.9

g

waarvan suikers

9.9

g

Vezels

35.1

g

Eiwitten

0.8

g

Zout

met romige spinazie

20 min 1/3

met romige spinaziesaus

20 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met romige spinaziesaus

20 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met romige spinaziesaus

20 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
20 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Similar Recipes

met patatjes en verse kruiden

25 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk

met romige spinaziesaus

20 min 1/3
Caloriebewust
Eiwitrijk
Varkenshaas in romige mosterdsaus
PREMIUM EXCLUSIEF

met sperziebonen, peterselie, gele wortel en aardappelen

25 min 1/3
Caloriebewust
Extra groente
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Varkensoester in romige kalf-champignonsaus
Proef de Alpen

met patatjes en komkommersalade

15 min 1/3
Caloriebewust
Familie
-30% koolhydraten
Eiwitrijk
Back to recipes
HelloFresh Database
Gemaakt met door Norman Huth
Actie bevestigen

Weet je het zeker?

Typ om te zoeken...
Inloggen

Log in om je favorieten en opgeslagen lijsten te bekijken.

E-mail
Wachtwoord
Onthoud mij

Heb je nog geen account?

Boodschappenlijst

Je boodschappenlijst is leeg

Boodschappenlijst bekijken