met ketel-gestoofde rodekool, appel en nachtmerrie-nootmuskaat
Stoven is een kooktechniek waarbij voedsel licht wordt gebakken, voordat het wordt gestoofd of gekookt in een kleine hoeveelheid vloeistof. Het is perfect om voedsel sappig te houden en veel smaak te geven!
Allergens
Utensils
Tags
Ui
1 stuk(s)
Appel
0.5 stuk(s)
Nootmuskaat
1 snufje
Gesneden rodekool
100 gram
Gemalen kaneel
0.501 tl
Aardappelen
250 gram
Geraspte Goudse kaas
25 gram
Kipworstjes
2 stuk(s)
Mosterd
1 tl
Witte balsamicoazijn
1 el
Groentebouillonblokje
0.25 stuk(s)
Bruine suiker
1 el
Water
120 ml
[Plantaardige] boter
1.5 el
[Plantaardige] melk
Peper en zout
naar smaak
Tip: Laat indien nodig langer stoven en voeg eventueel extra water toe.
3190
kJ
Energie (kJ)
763
kcal
Energie (kcal)
32.4
g
Vetten
19.7
g
waarvan verzadigd
84.8
g
Koolhydraten
31.7
g
waarvan suikers
14.5
g
Vezels
31.8
g
Eiwitten
2.4
g
Zout
één simpel recept, met extra smaken voor ouders!
met patatjes, rozemarijn en geroosterde broccoli
met sperziebonen, gefrituurde uitjes en patatjes